孩子體虛的表現有哪些
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如果孩子的身體虛弱那麼就會表現出來愛生病,尤其是一些感冒發燒,不管是病毒性的還是流行性的,孩子基本上都能被傳染。這主要是因為身體虛弱引起的孩子免疫力低下,免疫力的降低就會造成孩子的體質弱,疾病就特別容易傷害身體。
成長緩慢
身體虛弱還會導致孩子的成長比同齡孩子慢很多,營養一旦缺失就會造成身體的各項機能紊亂,這對生長中的孩子無疑是致命的傷害。有的孩子會在晚上出虛汗,不管寒冷還是炎熱一旦睡著總是滿頭大汗。
害怕寒冷
兒童身體虛弱還表現在特別的害怕寒冷,消化功能也會出現紊亂的現象,吃飯比較少,體溫也容易出現偏低的狀態。觀察孩子的舌苔會發現顏色偏白,不怎麼愛運動。
孩子體虛的原因
1、先天原因:
母體中的胎兒,由於種種原因導致發育不良,就會使得胎兒出生後體質虛弱,也就是先天不足。
2、後天失調:
(1)寶寶因為脾胃功能還不夠完善,吸收營養的能力不足。營養不足就會導致人體失養而體虛。
(2)寶寶居住的環境不太適合,對人體也會有影響而導致體虛。
孩子體虛怎麼辦
1、全面檢查身體:
如果孩子的身體素質不好,或者經常發病,遇到夏天這樣的疾病多發季節,就躲不開疾病,這樣的情況下,家長首先要確定,到醫院檢查是否孩子有器質性的問題。
2、兒童別大補,以健脾為主:
一般而言,大人常用的苦寒、清熱、溫補的中藥藥膳方子都不適合小孩子。常見的補品中,阿膠有補血作用,燕窩能補氣補血,鹿茸一般供陽虛者進補,有壯陽作用。紅參、黨蔘等參類用於補氣,這類大補品都不適合小孩子。兒童的進補重點不在“補”,而在助臟器功能的運轉。中醫觀點認為,小孩子存有“兩有餘三不足”現象,“兩有餘,指的是心、肝過旺;三不足,指的是孩子肺不足易外感風寒,脾不足消化不良,腎氣不足抵抗力不夠”。因此,孩子需要的不是補,而是調節這些臟器的功能。
3、保持心情愉悅:
如果孩子的身體虛弱,可能跟孩子的心情也有一定的關係,所以,我們作為家長,要給孩子一定的自由度,讓孩子保持自己的身心愉悅,壓力過大不利於成長。
4、飲食均衡+戶外運動:
有的家長總認為“孩子營養不好”,這是另外一個誤區。專家認為,以現今的飲食水平,大城市的孩子不可能缺營養。家長別隻盯在“進補”上,保證正常的飲食,讓孩子攝取足夠的營養素,這才是身體強壯的關鍵。家長要多讓孩子吃天然食物,少吃加工製品。各種種類的食物換著吃,一來讓孩子有新鮮感,能刺激食慾;二來食品種類越豐富,意味著孩子所攝取的營養也越豐富,有助於孩子抵抗力的形成。除飲食外,孩子多參與戶外運動,這是免疫力形成的另一個關鍵。
5、不要晚上給孩子餵食:
不少孩子因為偏食、挑食或者吃東西的習慣不好,家長總要在晚上給他們加餐,睡前還得喝牛奶,這種做法在一歲以後是很不恰當的。“白天只要小孩是清醒或在運動狀態,就可以少吃多餐,但一頓飯不要吃吃停停,拉得時間太長會影響消化。晚飯後則要少吃或不吃,即使晚上要加餐,也要提早在睡前一小時吃完”。
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