預防頭睡扁 新生兒怎麼睡好
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寶寶身體是十分柔軟的,包括腦袋。因此,有些寶寶長期保持一個睡姿的時候,頭容易睡扁。寶寶要怎麼睡,頭才不會扁呢?
寶寶因為剛剛生下不就,腦袋是很軟的,所以時常會出現寶寶的頭睡偏。這是因為寶寶平躺的時間太多,從而導致寶寶的後腦勺或者頭的另一側會變扁,這種情況被稱之為“體位型變平顱”,也有叫做“扁頭”的。
現在,爸爸媽媽通常被告知,每天晚上都要讓寶寶平躺著睡,以減少嬰兒猝死綜合徵的風險。雖然這條建議可能挽救了數千個寶寶的生命,但是專家也發現,寶寶頭型不良率增加了5倍,平躺睡覺可能會讓寶寶頭睡扁。
大部分體位性扁平顱通常都發生在那些有先天性斜頸的嬰兒身上,也就是脖子一側有一根肌肉收縮或變短,從而造成寶寶的頭向一側傾斜。早產寶寶頭睡扁的可能性也比較大。
不過,你也別擔心,遵循以下建議,你應該不但能幫助寶寶減少出現嬰兒猝死綜合徵的可能性,而且還能幫助預防寶寶頭睡扁。
首先,在寶寶醒著的時候,要讓他多趴著,當然,這時候一定要有人看護。趴著有助於加強嬰兒的背部和頸部肌肉。不過,開始的時候,寶寶可能每次只能趴一兩分鐘。
頸部肌肉變得更結實後,寶寶睡覺的時候就能更好地移動腦袋了,這樣他就不會總是朝一邊睡覺了,也就不容易出現寶寶頭睡扁的情況。如果你的寶寶是斜頸,你可以向專業人士諮詢頸部伸展的訓練方法,幫助放鬆寶寶收縮的肌肉。
你也許需要每天晚上都讓寶寶掉個頭睡覺。因為寶寶多半會轉頭朝向房間裡,從而把壓力轉移到頭的一側。所以,每天晚上都讓寶寶掉個頭睡覺,有助於防止寶寶頭睡扁。
如果你發現寶寶頭睡扁了,要儘量把他放到床的另一頭去睡,好讓頭扁的那一側能不被壓著。你還可以在你想讓寶寶朝向的那一側掛上床鈴,這有助於提高寶寶脖子的靈活性,讓他把頭從扁的部位轉開。
如果寶寶是配方奶餵養,也可以採用同樣的方法。每次餵奶的時候,都換一邊喂。如果他的腦袋上次在你的左側,那這次就讓他靠在你右側吃奶。如果寶寶頭睡扁了,那你餵奶時就不要壓著他頭扁的那一邊。
你還可以在寶寶的床墊下放一條毛巾或一塊毯子,把床墊的一側墊高一點,這樣寶寶的頭就能轉離開那一側,從而幫助緩解寶寶頭睡扁的情況。但是,不要把毯子或毛巾放在寶寶的床上,以免增加嬰兒猝死綜合徵和窒息的風險。
寶寶頭睡扁後,你還要注意不要讓寶寶在汽車座椅、嬰兒推車、嬰兒彈樂椅或嬰兒鞦韆等地方躺太久。事實上,在任何有可能讓他頭扁的那一側受壓的地方,都不能讓他躺太久。
最後,如果寶寶頭睡扁了,就不要讓寶寶一天裡的大部分時間都斜躺著,而要豎著抱他,或者讓他趴著玩。寶寶坐著的時候,你可以把一塊毛巾捲起來塞在他肩膀後面,這樣寶寶腦袋的另一邊就能靠在座椅背上了。
如果你擔心寶寶的頭要變扁,要及時諮詢醫生,採取措施。要知道,寶寶頭睡扁的情況越早發現,越容易糾正。
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