【推拿按摩】推拿按摩手法
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1、點法
手法要領:
①拇指端點法:用手握空拳,拇指伸直井緊貼於食指中節的橈側面,以拇指端為力點壓於治療部位。
②屈拇指點法:是以手握拳,拇指屈曲抵住食指中節的橈側面,以拇指指間關節橈側為力點壓於治療部位。
③屈食指點法:是以手握拳並突出食指,用食指近節指間關節為力點壓於治療部位。
2、按法
用手指或手掌面著力於體表一部位或穴位上,逐漸用力下壓,稱為按法。在臨床上有指按法和掌按法之分。按法亦可與其他手法結合,如果與壓法結合則為按壓法。若與揉法結合,則為按揉法。
3、指按法
手法要領:
①按壓力的方向要垂直向下。
②用力要由輕到重,穩而持續,使刺激感覺充分達到機體深部組織。切忌用迅猛的暴力。
③按法結束時,不宜突然放鬆,應逐漸遞減按壓的力量。
4、掌按法
手法要領:
①按壓後要稍作片刻停留,再做第二次重複按壓。
②為增加按壓力量,在施術時可將雙肘關節伸直,身體略前傾,藉助部分體重向下按壓。
5、滾法
手法要領:
①前臂旋轉與腕關節屈伸這二者動作一定要協調。即前臂旋前時,腕關節一定要伸展,以小魚際肌為著力部位。反之在前臂旋後時,腕關節一定要屈曲,以第五、第四掌骨的背側為著力部位。如此在體表部位上產生持續不斷地來回滾動。其頻率每分鐘約120~160次。
②軀體要正直。不要彎腰屈背,不得晃動身體。
③肩關節自然下垂,上臂與胸壁保持5~10釐米距離,上臂千萬不要擺動。
④腕關節要放鬆,屈伸幅度要大,約120°(屈腕約80°,伸腕約40°)。⑤該法突出是一“扌袞 ”字。忌手背拖來拖去摩擦移動、跳動、頂壓及手背撞擊體表治療部位。
推拿按摩的好處1、疏通經絡
經絡具有“行氣血而營陰陽,濡筋骨,利關節”之功能,使人體各部得以正常的功能活動。運用推拿手法可以疏通經絡,從而調節機體病理狀態,則百脈暢通,五臟安和,達到保健醫療的目我,即“經脈所至,主治所及”。
2、舒筋解乏
通過推拿能直接放鬆軟組織,康復推拿通過肌肉牽張反射直接抑制肌痙攣,又可通過消除痛源而間接解除肌緊張,故能有效地放鬆肢體,消除骨骼肌過度緊張和僵硬,保持肌肉組織的正常彈性,防止疲勞的堆積,促進體能的恢復。
3、活血化瘀
推拿可擴大毛細血管管徑,增加血管壁的通透性,降低血漿粘滯度,提高血液流速,加快靜脈血和淋巴液向心性迴流,促進乳酸等代謝廢物的分解和執行,防止四肢水腫和瘀血。
4、整脊利節
推拿中的一些特殊的矯正手法,對脊柱後關節紊亂有防治作用。而常用的脊柱按壓手法,除了對全身的調整作用以外,對脊柱畸形、脊椎的退行性病變也有很好的預防效果。
推拿按摩要多少錢一次?具體價格以地域、場所的不同而有所改變。
推拿又稱“按摩”,是中國醫學寶庫中的一個重要組成部分,是中藥、鍼灸、推拿、氣功四大臨床治療手段之一。推拿療法以其方法簡便、療效顯著、經濟安全等優點,深受廣大醫生和患者的歡迎。
推拿按摩師都學什麼?主要涉及:中醫學基礎、正常人體解剖學、推拿學基礎、經絡輸穴學、保健按摩學、中醫學診斷學、傷科按摩學。
需要記住的穴位:
1、百會穴
位置:頭頂至後腦的0.618處是百會穴,在頭頂正中心。
2、湧泉穴
位置:腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴,在腳心。
3、關元穴
位置:腳底到頭頂的0.618處為關元穴,在肚臍下四橫指處。
4、印堂穴
位置:從下巴算起,位於頭部0.618處為印堂穴,在兩眉連線的中點。
5、膻中穴
位置:在人體的中間部分,軀幹0.618處為膻中穴,在兩乳頭連線中間。
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