來月經可以吃西梅嗎
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來月經是可以吃西梅的,吃西梅對月經是沒有什麼影響的。西梅含有多種維生素,營養是比較豐富的。在來月經的時候吃西梅,可以有效的補充體內缺乏的維生素和微量元素。但是在吃西梅的時候要注意控制好量,不要吃的過多,要適量的吃。
而且也不要吃涼的西梅,因為吃了涼的西梅可能會引起痛經。在平時飲食上,也要注意飲食的規律,要清淡為主,禁食辛辣生冷含有刺激性的食物,要多喝點溫水。如果痛經,可以喝點紅糖水來緩解一下。
西梅的功效與作用第一種,西梅中的含鐵量非常高,如果體內缺乏鐵元素的話,是會引起貧血的,所以多吃一些新鮮的西梅可以預防貧血,對於患有貧血的人來說也可以起到緩解病情的作用。
第二種,西梅中含有豐富的維生素a以及抗氧化物質,能增強肌膚的抗氧化力,具有美容的功效。
第三種,西梅中含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸道的吸收,能預防腸道疾病。
來月經可以吃什麼水果一般來說月經前能吃的水果月經期也能吃,比如香蕉、蘋果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等,只是要注意吃的量的不能太多,吃的同時還要注意衛生。
月經期吃的水果不要是冰的,如果是剛從冰箱裡拿出來的建議可以放到常溫狀態後再吃。
月經期間不能以水果為主食,月經期應以高蛋白質的飲食為主,輔以新鮮的蔬菜和水果。同時,由於月經期間機體抵抗力低下,要注意保暖與休息。以免經期發生感冒、胃腸炎等感染性相關疾病。
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