止癢不用抓!異位性面板炎,按穴道也有效
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這5個穴道,健脾利溼、止癢、調氣血
曲池穴:疏邪熱,利關節,祛風溼,調氣血,除癢
位置:手肘彎曲,外側的橫紋尾端
合谷穴:疏散風邪,開關通竅,清洩肺氣
位置:虎口併攏肌肉凸起最高處
血海穴:調血養血,宣通下焦,主治面板溼疹
位置:膝蓋骨內側的上角,往上三指寬,筋肉的溝
陰陵泉穴:運中焦,化溼滯
位置:小腿內側上端,脛骨轉折凹陷處
三陰交穴:補脾土,助運化,通氣滯,疏下焦
位置:小腿內側,內踝尖之上四支手指頭,脛骨後方
異位性面板炎日常生活注意事項
1.忌用肥皂或化妝品,以免不斷刺激已經奇癢難耐的面板。
2.患部如果是屬於滲水易糜爛型態,忌用油膏塗抹包紮,以免堵塞毛孔,引起進一步發炎。
3.平時應穿著較易通風的衣物,以免患部長期處於悶熱又潮溼的環境。
4.平時儘量放鬆、消除精神緊張因素,保持輕鬆愉快心情。
5.避免熬夜、晚睡,否則會陷入「睡愈少病癒重」的惡性迴圈。
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