孕媽咪孕期喝什麼粥好
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孕期女性都非常重視孕期的美食攝取，那麼下面就為大家推薦幾道美味的粥，希望各位準媽咪都能夠喜歡額!
1、蛋花小米粥
材料：小米100克，雞蛋2個。
做法：將小米淘乾淨後放適量的清水熬成粥，把雞蛋打散，等粥熬至濃稠的時候加入雞蛋，並攪勻，加入適量的紅糖調味即可食用。
功效：此粥有健脾補胃、益氣血、活血的功效。適合產後虛洩、虛弱、口乾口渴、惡露不行和產後血痢的婦女。
2、蘋果粥
材料：蘋果3個，西米100克，煉乳適量，白糖適量。
做法：將蘋果洗乾淨後切成小粒，和西米一起加水適量熬成粥，再根據個人口味加適量煉乳和白糖調味。
功效：蘋果有潤肺生津、健脾除煩的功效，適合反胃、消化不良、氣力不足、大便乾結、高血壓的人食用。
3、白木耳粥
材料：大米100克，白木耳20克。
做法：將白木耳洗淨後泡發，加適量的水和大米共熬成粥即可。
功效：白木耳有潤肺止咳、益氣補腎的功效。適合氣陰兩虛、內熱燥咳的孕婦及婦女食用。
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