【春天吃什麼對面板好】春季吃什麼對面板好
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
豆漿所含植物性蛋白質,不只沒有脂肪問題,還可降膽固醇,也是人體補充蛋白質的良好來源,缺點就是“少鈣”。豆漿還有豐富大豆異黃酮,是植物性的荷爾蒙,有助女性青春,尤其更年期女性要多補充。
春天吃什麼對面板好:牛奶
牛奶含有人體所需的六大營養素,蛋白質、鈣質、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不只對骨頭好,還可美膚。許多人花大錢買膠原蛋白產品來吃,但營養專家說,喝牛奶就有同樣的效果。如果擔心脂肪和膽固醇問題,可選脫脂鮮乳。
春天吃什麼對面板好:奇異果
奇異果也含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素,具有抗氧化的功能,而且熱量不高。
春天吃什麼對面板好:番茄
番茄含有豐富A、D、C等13種維生素及17種礦物質,還有茄紅素、多酚化合物等抗氧化功能極佳的物質,有美容聖品的封號。
春天吃什麼對面板好:白木耳
白木耳被稱為“植物性的燕窩”,其所含膠質保水性佳,可使肌膚水嫩,是漢方推崇的美顏聖品,常與南杏、黃豆、百合、蓮子、山藥等根莖類或種子一起煮成甜湯。
春天吃什麼對面板好:絲瓜
在瓜類蔬菜中,絲瓜的蛋白質、澱粉、維生素A、C、鈣、磷、鉀、鐵等營養含量都比較高,並含有植物粘液、木糖膠等,民間相信絲瓜可清熱、美容潤膚,坊間不少保養品標榜含有絲瓜成分。
春天吃什麼對面板好:深海魚類
深海魚類不只是優良蛋白質的來源,其所含的多元不飽和脂肪酸OMEGA-3保水性極佳,可使面板光滑潤澤。沙丁魚、鯖魚、大比目魚、鮭魚、秋刀魚、以及鮪魚,都是深海魚。
春天吃什麼對面板好:胡蘿蔔
這種埋在地裡的小人蔘,不僅對清除你體內的多餘脂肪,對膚色的改善也很有幫助的。因為胡蘿蔔不僅僅能改善便祕,胡蘿蔔還有清熱解毒,潤腸通便的作用,其富含β-胡蘿蔔素,可中和人體內的毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果會更好。
把胡蘿蔔打成汁,再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝解渴又能起到清腸排毒的功效。如果能堅持服用一段時間,你會你的膚色真的會像紅蘿蔔一樣的透著紅。
春天吃什麼對面板好:蘋果
蘋果中的果膠具有雙向調節作用。當大便乾結時,果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分,使糞便變軟易於排出,解除便祕之憂。當大便洩瀉時,果膠又能夠吸收糞便中的水分,使稀便變稠,從而起到止瀉的作用。有機酸能刺激腸壁,促進腸道蠕動。而粗纖維能夠鬆軟糞便,利於人體排洩。蘋果中含含有豐富的維生素C,不但可以保護心血管,還能起到抗氧化的作用。小編其實是嚴格執行每天一蘋果的原則,而且很能堅持。
春天吃什麼對面板好:香蕉
香蕉對美容的貢獻不僅是你所知道的通便排毒的效果,很多人可能還不知道香蕉皮敷臉的祛斑美白效果非常不錯的。吃香蕉的話是因為香蕉內含豐富的果膠,可促進腸道蠕動,幫助消化,縮短食物殘渣通過腸道的時間,增加排洩物的水分含量。因此香蕉具有調整腸胃機能,改善便祕,能並預防大腸癌的效果。
但是要記得熟香蕉才有通便功效,生香蕉富含鞣酸,反而對消化道有收斂作用,更適合腹瀉者。有嚴重便祕的使用者,在吃香蕉時可搭配奘靈水蘇糖一起食用。奘靈水蘇糖可以迅速增殖有益菌群的數量,水蘇糖不僅可改善腸道菌群,促進腸道蠕動,從而有緩解便祕、清除腸道垃圾的作用。只要清除了腸道內的垃圾,你離好膚色也不遠了,在春天擁有好膚色就在當下。
春天吃什麼對面板好:玫瑰花
“春氣之應,養生之道也。”“吃春”的重點不僅在於“吃”,“喝”也同樣重要。春季第一茶,亦花亦茶——它就是大家熟悉的玫瑰花。
玫瑰花茶性微溫,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季飲用。此外,具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花茶,還能讓你的心情“多雲轉晴”。不僅如此,玫瑰花茶還能美容養顏,有助改善面板乾燥、消除色斑、改善膚色。
春天吃什麼對面板好:櫻桃
都說“春困秋乏夏打盹”,眼下正是春困的時節。不過幸好,顏色紅潤的櫻桃開始大量上市,酸酸甜甜的口感,豐富的營養成分,不啻為一劑提神醒腦解春困的良藥。
櫻桃素有春季第一果之稱,其性溫、味甘、微酸,春困時節,每天吃10—20顆櫻桃,消除倦怠,使神清氣爽。此外,櫻桃自古就被叫做“美容果”,女性更宜多吃。中醫古籍裡稱它能“滋潤面板”、“令人好顏色,美態”,常吃能夠讓面板更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中鐵含量極其豐富,居各種水果之首。
需注意的是,櫻桃屬熱性,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃,草莓也是很不錯的選擇。
【孕婦吃什麼對寶寶面板好】寶寶面板好孕期要吃什麼 孕婦吃什麼寶寶面板會變好
【寶寶春天面板過敏吃什麼水果】春天小兒面板過敏吃什麼水果
【寶寶春天面板過敏是怎麼回事】春季小兒面板過敏的原因 春天幼兒面板過敏的原因
【懷孕吃什麼對寶寶面板好】懷孕吃什麼胎兒面板白 孕婦吃什麼胎兒面板好
【春天寶寶面板要注意哪些】春季寶寶面板護理 寶寶春季面板護理
【寶寶春天面板過敏是怎麼回事】春季小兒面板過敏的原因
【寶寶春天面板過敏吃什麼水果】春天小兒面板過敏吃什麼水果 幼兒春天面板過敏吃什麼水果
【春天寶寶面板要注意哪些】春季寶寶面板護理
【懷孕吃什麼對寶寶面板好】懷孕吃什麼胎兒面板白
【春季面板瘙癢怎麼辦】春季面板瘙癢有絕招 春天面板瘙癢怎麼辦
【春天寶寶面板過敏怎麼辦】春天小孩面板過敏怎麼辦 小孩春季面板過敏怎麼辦
熬夜吃什麼對面板最好
【孕婦面板乾燥吃什麼好】懷孕面板幹吃什麼好
孕期吃什麼水果對面板好
冬季吃什麼,對寶寶面板好?
孕婦吃什麼蔬菜對面板好
【春天吃什麼對身體好】春季吃什麼食物養生 春天養生吃什麼
【孕婦面板瘙癢吃什麼好】懷孕面板癢吃什麼好
【寶寶面板過敏吃什麼飲食】寶寶面板過敏吃什麼食物好 小孩面板過敏應該吃什麼食物好
春季面板過敏吃什麼好 4種抗過敏食物推薦
吃梨對面板有什麼好處
【孕婦面板瘙癢吃什麼好】懷孕面板癢吃什麼好 孕婦面板瘙癢吃什麼食物
【睡覺前這麼做對面板好嗎】睡覺前不用護膚品是對面板好嗎 睡前護膚有必要嗎
孕婦吃什麼對胎兒面板好
【春天吃什麼對身體好】春季吃什麼食物養生
春天面板乾燥吃什麼好 春季面板護理小貼士
夏季吃什麼對面板好?推薦美白祛皺食物
冬季吃什麼水果對面板好
女人吃什麼對面板好
女人吃什麼對面板好?