專家解讀不同屬性食物的功效
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
食物有寒、涼、溫、熱等四個屬性,人們可利用食物性味來調整人體氣血陰陽,中醫理論稱之為“四氣”或“四性”,介於寒涼和溫熱性質食物之間為平性食物。
專家解讀不同屬性食物的功效
食物屬性不同,食用時間有所不同
1、性平的食物四季都可食用。
2、性溫的食物除夏季適當少食用外,其他季節都可食用。
3、性涼的食物夏季可常食用,其他季節食用須配合性溫的食物一起吃。
4、性寒的食物儘量少吃,如食用必須加辣椒、花椒、生薑等性溫熱的食物。
平性食物:具有健脾、補益等祛病養生功效。常見食物有粳米、玉米、芝麻、黃豆、黑豆、牛奶、紅蘿蔔、白菜、芋頭、枸杞等。
溫熱食物:具有祛寒、溫中、補虛等祛病保健養生功效。溫性食物有糯米、核桃、羊肉、蝦、木瓜、荔枝、紅棗、栗子、龍眼、洋蔥、姜、何首烏等。熱性食物有辣椒、胡椒等。
寒涼食物:具有清熱瀉火,解毒養陰等祛病保健養生功效。寒性食物有西瓜、苦瓜、冬瓜、香蕉、紫菜、海帶、柿子、蟹等。涼性食物有黃瓜、白蘿蔔、芹菜、茄子、綠豆、豆腐、梨、枇杷、菊花、鴨肉等。
辛味食物:具有發散、行氣、活血等祛病保健養生功效。常見食物有姜、大蒜、白蘿蔔、陳皮、佛手、胡椒、辣椒、韭菜、酒等。
酸味食物:具有收斂、固澀等保健養生功效。常見食物有番茄、木瓜、醋、赤小豆、檸檬等。
苦味食物:具有清心瀉火、消暑祛溼等保健養生功效。常見食物有苦瓜、白果、桃仁、荷葉、茶葉等。
甘味食物:具有溫中補虛、緩解疼痛、潤燥等保健養生功效。常見食物有山藥、白糖、冰糖、蜂蜜、紅棗、葡萄及動物的肉和內臟。
鹹味食物:作用是軟和補,具有軟堅散結、補腎益精等保健養生功鏟。常見食物有鹽、海產品、動物腎臟等。
兒童性早熟率日益增高,專家表明:與這些食物脫不了干係
毛絨玩具跟別的玩具有啥不同?專家解釋讓人眼前一亮
專家解讀胎兒畸形4大疑問
專家解讀:音樂胎教的好處
什麼食物燃燒脂肪最快 專家推薦這十種甩肉食物
專家為您解讀早教常見疑問
換牙期吃什麼食物好 不同的時期吃不同的食物
專家解讀:尿床危害
專家全面解讀妊娠期糖尿病
專家解讀:“牛奶致癌”
專家全面解讀小兒氣喘症
聽專家解讀安撫奶嘴的這些知識
不同時間喝酸奶功效不同
專家解讀宮寒為何月經量減少
專家解讀:羊奶有哪些優點
專家解讀:為什麼反覆流產可能會導致不孕?
八種被誇大功效的食物 別再把這些食物當成靈丹妙藥了
專家解讀牛皮癬的四大危害
各種魚的不同功效 輔食新增 親親寶貝網
專家幫你解讀美贊臣