沃柑熱量高嗎會長胖嗎
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
熱量:44大卡(100克可食部分)
沃柑膳食纖維及果膠含量較為豐富,可以促進通便,並且可以降低膽固醇,適宜減肥期間食用。
沃柑含有豐富的維生素和纖維素能增加飽腹感,減少脂肪攝入,促進消化,能刺激腸道蠕動,幫助排便,起到潤腸通便的作用,從而幫助人體以達到減肥瘦身的效果。
沃柑這名字的來源相當洋氣,它來源於以色列的“Orah”,是“坦普爾”橘橙與“丹西”紅橘的雜交品種,屬晚熟雜交柑桔品種。
沃柑吃了易長胖嗎?
一天吃太多容易長胖。
沃柑的含糖量很低,適量食用是不會長胖的,如果大量的食用,那麼受到糖分的影響,也會讓人長胖。
說明:
沃柑富含很多營養物質,比如葡萄糖、果酸、各種維生素、醇、檸檬醛以及鈣、鐵等營養物質。而且沃柑擁有著非常純正的口感,人在食用之後能夠消除肥胖之人的飢餓感,但因為沃柑的糖度很低,所以被很多肥胖者視為減肥的代用品之一。
但要注意的是,沃柑雖然含糖低,但不代表沒有,所以食用沃柑還是要適量,如果吃了太多沃柑,導致攝入的糖分過高,同樣會導致肥胖。
吃沃柑有什麼好處?
1、沃柑富含維生素,胡蘿蔔素,氨基酸等多種營養成份。而且含柑橘黃酮,香豆素,檸檬苦素等特俗物質,它還具有一定的防癌抗癌功效。
2、沃柑富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。
3、沃柑可以加強毛細血管的韌性,還可以降血壓,同時還擴張心臟的冠狀動脈,因此橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,根據研究證實,食用沃柑可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,而且它有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
【南瓜子的熱量高嗎】南瓜子熱量高不高
【吃桃子會胖嗎】 晚上睡覺吃桃子會胖嗎 吃桃子會不會長胖
【涼皮熱量】一份涼皮多少熱量 一碗涼皮的熱量高嗎
沃柑的熱量 沃柑吃了會發胖嗎
【西瓜熱量】西瓜熱量是多少 西瓜熱量高嗎能否減肥瘦身
【涼粉熱量高嗎】涼粉熱量高不高
【冰皮月餅熱量高嗎】冰皮月餅的熱量高嗎
【經常熬夜會長胖嗎】長期熬夜會長胖嗎
【菠蘿熱量高嗎 】菠蘿的熱量高嗎
【吃魚會長胖嗎】吃魚會不會長胖 吃魚肉會發胖嗎
高粱米熱量高嗎減肥能吃嗎
【蘆柑上火嗎】蘆柑吃了會上火嗎 蘆柑會不會上火
【小朵朵和胖沃克繪本】 小朵朵和胖沃克讀後感 小朵朵和胖沃克繪本故事
孕婦吃甘蔗長胖嗎 甘蔗的熱量是多少
【結紮會長胖嗎】結紮會不會發胖 結紮後會變胖嗎
豆腐乾熱量高嗎 豆腐乾熱量高嗎減肥能吃嗎
【產後會長高嗎】坐月子會長高嗎 生完孩子會不會長高
【皮蛋熱量高嗎】一個皮蛋的熱量 皮蛋熱量是多少
沃柑孕婦吃好不好 沃柑孕婦可以吃嗎
【青團熱量高嗎】青團熱量高不高