頭皮長痘痘是什麼原因
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頭皮長痘痘的主要原因,大多與肌膚週期混亂有關。由於肌膚有自己的代謝週期,它會透過新陳代謝將老廢角質一併去除,使新生成的角質能與其替換。但如果因壓力、睡眠不足、荷爾蒙失調等問題,導致這個週期被打亂,就有可能造成老廢角質不斷堆積,或者代謝不乾淨,造成角質與髒汙混雜在一起,久而久之便容易堵住毛孔,成為細菌繁殖的溫床,讓你的痘痘、粉刺通通跑出來!
另外,過多的壓力也會使免疫系統受到影響,進而讓生成痘痘的細菌有機可趁,造成頭上痘痘變多。
營養不均衡或缺乏營養維持頭皮週期健康,也與蛋白質、維他命、礦物質等營養攝取有關。像是含糖食物、脂肪類食品容易刺激油脂分泌,導致頭皮生成痘痘。另外,經常外食的人,也會有營養不均衡或缺乏營養的狀況,同樣也會導致營養不足而造成頭上冒痘痘。特別是維他命B攝取不足者,不僅會造成痘痘,還有可能出現頭髮乾燥、掉髮等情況發生,因此對於平日的營養補充可是一點都不能馬虎。
洗髮、護髮產品殘留若是未將洗髮或護髮產品沖洗乾淨,都有可能使皮脂、髒汙堆積於毛孔,成為痤瘡丙酸桿菌的營養來源,導致頭皮長痘痘。此外額頭、耳朵內側也是大家比較容易忽略的部分,建議在沖洗時,一定要衝得很仔細,才能有效避免痘痘反覆發生喔。
洗頭方式不正確許多人會覺得,一定要搓很用力、洗很多次才有辦法將髒汙或油脂去除乾淨,但過度清潔頭皮反而會讓原本用來保護面板的油脂也一倂洗掉,導致面板需要分泌更多的皮脂來保護它,長期下來容易導致油脂分泌過多,冒出一堆痘痘。另外也有一些人是因為喜歡用指甲來搓洗頭皮,造成面板損傷,而面板損傷後,又容易使髒汙、細菌跑進進去,自然也就容易形成發炎和痘痘。
染燙頭髮所引起的頭皮損傷染燙頭髮雖然不會直接導致頭皮痘痘產生,但它會破壞頭皮的生長環境,使肌膚的保護機能下降,間接引起容易長痘痘的狀態。尤其是經常染燙頭髮的人,不論再高階、再奢華的藥劑,難免都會帶給頭皮、頭髮一定的損害,建議當頭皮容易出現痘痘時,儘量先不要染燙頭髮比較好。
寢具許久未清洗大家或許都知道,細菌特別喜歡在潮溼、不乾淨的環境生長,而寢具、帽子、毛巾等經常間觸到肌膚的物品,應適時清洗,否則使用之後又放置不理,自然容易堆積髒汙和灰塵,導致細菌增生,進而刺激頭皮長痘痘。
毛囊炎毛囊炎所造成的痘痘,主要是因毛髮向內捲麴生長,導致毛囊產生髮炎反應。有別於髒汙或皮脂堆積所形成的痘痘,毛囊炎對毛囊的傷害更大,若是持續置之不理,便有可能造成掉髮。而且如果毛囊炎惡化,不僅是長痘痘的部位,連周圍也會被波及,進而使頭髮變得稀疏。所以維持健康的頭皮環境,對頭皮健康、毛髮生長都有著密不可分的關係。
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