吃什麼減肥 三款養生食譜助你平坦小腹
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很多人減肥就想要一個平坦的小腹。那麼吃什麼才會有平坦的小腹呢?以下親親寶貝小編介紹你三款養生食譜,幫你平坦小腹!
亞洲三文魚沙拉
在食用海鮮等脂肪含量較高的食物時,佐以生薑作為配菜,能夠有效提升消化速度,防止食物堆積在腸胃,將三文魚以及生菜切絲,拌上油醋汁,澆上少許薑末,對於體寒的姐妹來說,是個不錯的選擇。
蜜香葡萄柚
葡萄柚作為富含纖維素的食物,冬日裡也可以給自己做一些葡萄柚類的食物來吃,將葡萄柚切碎放入少許蜂蜜醃製,平時可以當零食吃,也可以衝入少許開水當茶飲。
茴香甜菜薑汁
甜菜富含維生素,薑汁則有暖身的效果,而茴香也能夠為身體補充能量,對於那些因為體寒或者少運動的女生來說是最適合的飲料,將甜菜與薑絲打成蔬菜汁,之後撒入少許茴香粉即可。
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