寶寶胃火大怎麼調理
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1.隨時補充水分
經常讓寶寶補充足夠的水分可以消除體內燥熱,還能幫助沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長,減輕口臭的症狀。如果是夏天,寶寶經常待在空調房中,那麼更要補水,流汗時更要多喝。寶寶上火時適合喝檸檬水、柑橘類等酸味食物,也可以喝點菊花、金銀花等花草茶。
2.飲食要清淡
家長要少給上火的孩子吃一些油炸的、高熱量的食物,這類食物會增強體內的火氣,同時,上火時建議不要吃太多水分低的食物,如堅果、餅乾和燒烤類食物,最好多讓孩子吃一些清淡的食物,如蔬菜、清湯等低熱量飲食,這樣對於孩子身體大有裨益。
3.吃下火食物
如果寶寶胃火大,家長不妨讓孩子吃些綠豆、銀耳、蘋果、小米、西瓜等食物。綠豆含有豐富營養元素,有增進食慾、降血脂、降低膽固等作用,夏日喝綠豆粥可以去胃火,但身體虛寒者不要多食;銀耳具有補脾開胃、滋陰清腸的功效;蘋果助消化、去胃火,緩解口臭;小米有養腎氣、去脾胃中熱,益氣的功效。
4.按摩內庭穴
內庭穴在第二趾與第三趾的分叉處,對手腳發冷,體虛多汗,臉部神經比如牙疼有顯著緩解效果。內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火,凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便祕都可以按摩內庭穴。
5.保持良好情緒
胃火與精神因素也有很大關係。比如精神緊張、焦慮不安、經常生氣都可以引發胃火大。因為情緒會直接損傷脾胃,降低脾胃的消化功能,從而引起胃火。因此寶寶要經常保持心情舒暢,家長可以在休閒時間多帶孩子出去放鬆一下,接觸大自然。
胃火旺的症狀胃火即是胃熱,症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現為咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹、舌紅、少苔,實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
胃火旺的食療法1.小米綠豆粥
原料:綠豆20g、小米50g,清水適量。
做法:綠豆洗淨後加入適量清水煮50分鐘,然後加入小米,等到小米煮爛即可停火。
功效:清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火,能清心胃之火。
2.冰糖燉梨
原料:冰糖適量,雪梨一顆。
做法:將梨切開、挖掉梨心後,加入適量的冰糖和清水一起燉煮。
功效:此方有滋陰潤肺和養胃生津的功效。要注意,需要放涼後服用,否則食物中的熱氣會加重胃火的症狀。
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