冬季兒童保健小知識
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冬季寒風凜冽,對孩子來說簡直是一個挑戰。由於幼兒抵抗力和免疫力弱,容易受到感染而誘發疾病。因此家長在冬季要做好寶寶的保健工作,讓幼兒平安健康度過冬季。下面為大家整理了冬季兒童保健小知識。
冬季兒童保健小知識
1、日常護理
根據天氣變化適量增加衣服,需注意不能一下子添太多。穿長時間擱置不穿的衣服,可能會引起面板紅腫瘙癢和過敏,因此應拿出來放在太陽下暴晒,進行殺菌消毒。冬季天氣寒冷乾燥,再加上幼兒面板嬌嫩,容易出現劇烈瘙癢,因此每次洗完臉後及時塗抹潤膚乳,能安撫面板緩解乾燥感。另外要控制好室內溼度,儘量控制在60%~65%左右,可在房間放置加溼器或一盆清水。
2、積極預防疾病
幼兒抵抗力和免疫力差,易感染多種傳染病,所以需做好健康護理工作。陽光充足情況下每天早晚開窗通風兩次,維持室內空氣流通,能降低空氣中微生物濃度。多帶著孩子戶外活動,能增強抵抗力和免疫力,降低患上氣管炎和感冒機率。運動時不能讓孩子穿著太厚,以免影響身體運動而增加負擔。運動時不能讓孩子用嘴巴呼吸,儘量採取鼻腔或口鼻混合呼吸法,可減輕寒冷空氣對呼吸道帶來的不良刺激,以免出現上呼吸道炎症。流感期間儘量少去人口擁擠的公共場所,每天早晨用冷水洗手洗臉可增強耐寒能力。
3、做好飲食護理
幼兒脾胃比較稚嫩,所以保證一日三餐定時定量,少讓孩子吃油膩及不容易消化的食物,多吃蔬菜,適量增加肉類攝入,防止肺熱。冬季天氣乾燥再加上室內暖氣,容易導致咽喉乾燥、鼻幹問題,要及時補充水分。
4、積極預防霧霾侵入
幼兒呼吸系統還沒有完善,霧霾中含有的懸浮有害物質,易誘發多種呼吸道疾病。霧霾天氣盡量讓孩子待在室內,若外出的話儘量減少活動時間並且佩戴幼兒專用口罩,防止讓有毒細顆粒通過口鼻進入肺部。霧霾天氣中有大量過敏原和細菌,易誘發哮喘、咽喉炎和鼻炎等,外出回家後要護理好口鼻,用棉籤蘸取少量生理鹽水來清洗鼻腔。
溫馨提示
冬季日照減少且紫外線照射不足,會導致體內維生素D生成不足,影響胃腸道對鈣吸收,甚至導致兒童生長緩慢或佝僂病。在霧霾天氣應該多喝水、多吃綠葉蔬菜水果,能起到祛痰止咳和潤肺除燥作用。
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