夏天,讓寶寶做個快樂“赤腳仙”
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夏天一到,天藍了草綠了,整個世界都變成了孩子們的樂園,撒著歡地跑啊鬧啊。這些脫了韁的“小馬”甩掉了所有的束縛,光溜著腳在大地上飛奔。孩子玩美了,媽媽卻愁了:兩隻小泥腳多不衛生,萬一踩到玻璃啊釘子啊可怎麼辦?地板那麼涼會不會生病……其實,在乾淨、安全的環境裡,經常讓寶寶光腳行走,有著不少的好處。
夏天一到,天藍了草綠了,整個世界都變成了孩子們的樂園,撒著歡地跑啊鬧啊。這些脫了韁的“小馬”甩掉了所有的束縛,光溜著腳在大地上飛奔。孩子玩美了,媽媽卻愁了:兩隻小泥腳多不衛生,萬一踩到玻璃啊釘子啊可怎麼辦?地板那麼涼會不會生病……其實,在乾淨、安全的環境裡,經常讓寶寶光腳行走,有著不少的好處。
在日本,“赤腳”已成為一門正式課程,登上了國立學校的大雅之堂。如著名的愛知大學附屬幼兒園不惜耗資700多萬日元,將院內的水泥地面撬開搬走,換上沙土,以便讓孩子們在沙地上盡情地玩耍。
為什麼在日本就給寶寶打赤腳大開方便之門呢? 因為,經過研究發現赤腳訓練對寶寶的生理和智力的發育大大有益: ★ 赤腳寶寶身體壯 當寶寶的雙腳裸露在陽光和空氣中,足部汗液的分泌和蒸發更通暢,有利於增加寶寶肢體的末梢迴圈,從而促進腳部以及全身的血液迴圈和新陳代謝。同時,還可以增強植物神經和內分泌的調節功能,提高寶寶的抗病和耐寒能力,減少感冒、腹瀉的發生。此外,打赤腳還能防治一些疾病,因為光著腳走路,如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進行按摩,可以健脾益腎,鎮靜安神,對小兒遺尿、消化不良,小兒便祕等都有一定的療效。
★ 赤腳寶寶腦更聰 光腳走路能不斷刺激寶寶的腳底,與此同時寶寶感覺的靈敏性和大腦思維判斷能力都將隨之而提高。寶寶的記憶能力和身體協調性獲得發展,對外界環境的適應能力大大增強。 ★ 赤腳寶寶胃口開 當寶寶光著小腳丫,無拘無束地行走,孩子的天性被更好地釋放,同時由於赤腳行走促進腳部以及全身的血液迴圈和新陳代謝,心情地舒暢和身體的鍛鍊自然會讓寶寶食慾大增,媽媽們就可以欣喜地看到長高長大的寶寶。 ★ 赤腳寶寶防平足 研究顯示:長時間光著腳走路,能有效減少幼兒扁平足的發生。研究還發現,赤足走路能鍛鍊寶寶的踝關節,增強踝關節的靈活性,避免摔倒。
所以,媽媽不妨經常讓寶寶赤腳玩耍,寓健康於娛樂。不過,雖然赤腳好處多多,但是,開始所說的一些家長的擔心並不是完全的杞人憂天,因為赤腳作用的發揮是有條件要求的,必須“因寶制宜”,在安全的前提下,根據寶寶的年齡選擇適合的場地和方法:
·1歲-1歲半寶寶的赤腳訓練方案 場地:床上 赤腳小遊戲: 腳趾抓物:訓練寶寶用腳趾抓東西,一開始可以用體積較大的塑料玩具,等寶寶動作熟練後,可慢慢地減小物品體積。 ·1歲半-2歲寶寶的赤腳訓練方案 場地:佈滿光滑鵝卵石的地面 赤腳小遊戲: 撿花片:將彩色皺紙折成一個個花朵,或者將厚一點的彩紙剪成各種花片,大人來個“仙女散花”,讓寶寶赤腳跑去撿拾,放到籃子中,重複數遍。
·2歲-3歲寶寶的赤腳訓練方案 場地:室內地板 赤腳小遊戲: 撿圓環:將各色塑料環套在小棍上,轉動小棍將圓環甩出去,讓寶寶赤腳追趕在地上滾動的圓環,撿回來再套在小棍上,反覆做。 ·4歲-5歲時寶寶的赤腳訓練方案 場地:乾淨的草地、沙地 赤腳小遊戲: 滾罐頭:在空罐頭盒裡裝入小鈴或石子,封好,拴上長繩,讓寶寶赤腳牽著在地上滾動。 愛心提示:夏天由於紫外線照射強烈,地表溫度高,所以在室外光腳行走要防止足部灼傷,最好在室內行走赤足訓練。選擇直且平坦、乾淨的地面,避免寶寶的腳被尖銳利物刺傷。
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