缺鋅和鈣孩子也會頻繁眨眼
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3歲的維維總愛眨眼,媽媽以為他是壞習慣,但總是糾正不過來。帶他到醫院檢查,發現孩子缺鋅、缺鈣,頻繁眨眼與此有關。
鄭州市第三人民醫院眼科主任醫師張海軍解釋說,微量元素對孩子正常的生長髮育具有重大意義。鋅對維生素合成具有促進作用,鈣對孩子神經系統的興奮性有促進作用,而高鉛則會降低孩子的抵抗力。有些孩子眨眼就是由於缺鋅、缺鈣及高鉛造成的。
張海軍提醒,家長平時要培養孩子良好的飲食習慣,不挑食、偏食,不以零食代正餐等,做到合理的飲食搭配,減少鉛的吸收。
蛋白質能參與肌體的蛋白合成,還對某些毒物有解毒功能,每日應補充牛奶、瘦肉、魚類等蛋白類食物。高脂肪飲食可增加腸道對鉛的吸收,因此,不要讓孩子吃太多的油炸食物。
缺鈣時可增加胃腸道對鉛的吸收。進入體內的鉛90%~95%儲存在骨內,比較穩定,當缺鈣或感染、外傷、服用酸性藥物等改變體內酸鹼平衡以及患骨疾病時,可導致骨內儲存的鉛進入血液,而引起鉛中毒症狀發生,因此應增加含鈣豐富的食物,如瘦肉、奶類、蛋類、豆類製品、海產品等,牛奶是人體補鈣的最好來源。另外,要多晒太陽,增加鈣的吸收。富含鋅的食物有瘦肉、蛋類、尤其是禽類、魚類等。另外,可在醫生指導下服用鈣劑和鋅劑藥物。
兒童體內的鉛有85%以上是從消化道攝入的,要讓孩子養成勤洗手、勤剪指甲的好習慣。
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