新好爸爸行為準則“九個一”
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你新生的孩子就要回家了,你真的作爸爸了。但是,沒有經驗的你,怎樣作一個好爸爸呢?以下九點就是好爸爸的行動指南,請你立即行動起來,向好爸爸的目標挺進!
你新生的孩子就要回家了,你真的作爸爸了。但是,沒有經驗的你,怎樣作一個好爸爸呢?以下九點就是好爸爸的行動指南,請你立即行動起來,向好爸爸的目標挺進!
1、一間適宜溫馨的小屋
為你那親愛的母子準備一間舒適的小屋是你的責任。
這間小屋應該:
――溫溼度適宜:最好溫度在22℃左右,溼度在60%--66%。電扇、空調、暖氣、火爐可以幫你達到這個目標,向地上灑水和使用加溼器等是保持空氣溼潤的好方法。
――空氣新鮮:為保持空氣新鮮,無論冬夏,開啟窗戶,呼吸自然氣息,注意母子避開視窗。
――光線柔和:加裝薄紗窗簾,使居室光線柔和,利用母子休息,又有利於觀察嬰兒,儘量保持環境安靜。
――柔軟舒適的寢具:準備柔軟舒適的被褥會令母子感到安然自在。
健康提示:無論是電扇、空調或自然風都不要直接對著母子吹。
2、一間超級廚房
產後的飲食調養非常重要,要知道新媽媽要吃嬰兒和自己兩個人的飯哦。
食品一定要是新鮮、衛生、可口、美味的,最重要的是營養豐富均衡;輪流烹製雞、鴨、魚、蝦、排骨、豆腐等營養豐富的食品,多煲魚湯、排骨湯、豬蹄湯、雞湯等營養美味促進乳汁分泌的湯類;
多準備些新鮮水果和蔬菜,儘量選購含水分、維生素豐富的蔬菜水果,如西瓜、橘子、橙子、葡萄、西紅柿等。
健康提示:
●烹飪時要注意少放鹽,因嬰兒腎功能發育不健全,會引起體內鈉瀦留;
●不要加味精,因為它會影響嬰兒鋅的吸收;
●避免過於辛辣刺激的飲食,有的嬰兒會因此拒絕吃母奶;
●一日三餐外,可適當為新媽媽增加2-3次點心,如湯類、水果等。
3、一份堅持的信念――母乳餵養
產後哺餵初期,乳汁往往不足,嬰兒時常哭鬧,使許多妻子心生疑而放棄母乳餵養。你要安慰鼓勵妻子,告訴她:堅持到底就是勝利。
專家提示:
●一般下奶時間為產後3-4天,具體時間因人而異,在此之前,嬰兒有足夠的儲備以供消耗,完全不必為此擔心。
●堅持哺餵嬰兒是增加乳汁分泌的最有效方法。
●鼓勵妻子多喝湯水及西瓜等富含水分的水果促進乳汁分泌。
●多陪伴妻子,使其心情愉悅,有利於增加乳汁分泌。
4、做一個衛生協理員
月子裡產婦的衛生對恢復體質很重要。
丈夫要協助妻子做好以下這些事:
●每天洗臉、勤梳頭。
●勤刷牙,因產婦進食次數多,應增加刷牙次數,做到每次進食後都仔細刷牙,保護牙齒。
●產婦汗多,應勤洗澡。
夏天應每天洗1-2次,冬天有條件的可每天洗澡,否則2-3天洗一次,但要天天擦身,做好洗浴的準備工作,可是丈夫的責任哦!
健康提示:
●無傷口,產後3日可洗澡,有傷口,待拆線後再洗澡。
●洗澡以淋浴為宜,忌盆浴。
●勤換衣尤其內衣必須天天換洗。
●提醒妻子經常變換休息姿勢,不要久臥或久坐,適當下地活動。
●因為婦汗多,惡露不斷,勤換衛生巾。
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