【寶寶冬天進補喝什麼粥比較好】冬季寶寶吃什麼粥補身體
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材料:芝麻10克,大米50克,蜂蜜或食鹽適量。
做法:
1、先將芝麻炒出香味。
2、將大米洗淨,煮成粥。
3、加入芝麻,調入蜂蜜或食鹽,即可食用。
功效:芝麻可分為白芝麻和黑芝麻,白芝麻有利腸補肺氣的作用;黑芝麻可入腎、強筋骨。
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寶寶冬天進補喝什麼粥比較好 香蕉粥材料:香蕉,大米,白糖。
做法:
1、將香蕉去皮之後製作成為香蕉泥。
2、大米淘洗乾淨之後放入鍋中熬粥。
3、等粥好之後放入香蕉泥以及白糖,繼續煮五分鐘就可以了。
功效:建議寶寶每天服用一次,連續服用五天時間就能夠起到很好的潤肺通便的作用。冬天寶寶容易出現便祕以及咳嗽的情況,服用之後能夠很好的緩解。
寶寶冬天進補喝什麼粥比較好 酥蜜粥
材料:酥油,蜂蜜,大米。
做法:
1、將大米熬煮成粥。
2、做好之後放入適量的蜂蜜以及酥油攪拌均勻。
3、煮開之後就可以起鍋了。
功效:這道食譜家長應該堅持每天給寶寶吃一次,持續服用五天左右的時間,具有很好的補充氣血的作用,對於一些寶寶氣血虧損以及便祕的情況有著很好的功效。
寶寶冬天進補喝什麼粥比較好 姜棗小米粥材料:鮮姜10克,大棗4枚,小米30克。
做法:
1、先把鮮薑切片,和大棗一起加水適量,共煮約15分鐘。
2、撈出鮮姜,將大棗剝皮去核。
3、再加入小米煮約30分鐘即可。
功效:調和脾胃、解表中和。脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝,較適合服用這道粥調理。
寶寶冬天進補喝什麼粥比較好 鱈魚雜糧粥
材料:鱈魚100克,小米20克,大米50克,玉米渣20克,香醋一勺。
做法:
1、將冷凍的鱈魚塊解凍後,擠去冰水,洗淨,放入一小碗中,加入少許香醋,上屜蒸10分鐘。
2、蒸熟後,將鱈魚中的軟刺挑出備用。將小米、大米、玉米渣洗淨後倒入鍋中,加入一碗水,煮10分鐘。
3、此時將鱈魚打散放入雜糧粥中繼續煮沸,直到粥變濃稠即可。
功效:鱈魚肉質厚實,刺少味美,含有多種寶寶發育所必需的氨基酸、不飽和脂肪酸和多種維生素,具有高營養、低膽固醇等優點,非常適合給寶寶吃。
寶寶冬天進補喝什麼粥比較好 山藥豬肉粥材料:山藥,瘦肉丁,大米。
做法:
1、將大米熬煮成粥。
2、水開之後放入清洗乾淨的山藥丁以及瘦肉丁。
3、然後慢慢的煲粥。
功效:如果寶寶是屬於虛胖體質,並且含有一層薄薄的舌苔,那就說明寶寶的體質並不好,這個時候只要天氣發生改變就很容易感冒。服用這道食譜不僅能夠很好的預防感冒,當寶寶已經患有感冒的時候,還能夠令寶寶儘快恢復健康。
寶寶冬天進補喝什麼粥比較好 蔥白粳米粥
材料:蔥白(蔥的根部)5~6段,生薑6~7片,粳米適量。
做法:
1、先將粳米煮成粥。
2、同時將蔥白放入粥中。
3、快好時放入生薑煮5~10分鐘後就可熄火。
功效:這款粥對治療寶寶寒性感冒有一定的食療作用。
寶寶冬天進補喝什麼粥比較好 薄荷牛蒡子粥材料:薄荷,牛蒡子,粳米。
做法:
1、將牛蒡子放入鍋中煎煮。
2、然後用牛蒡子藥液進行熬粥。
3、水開之後十分鐘放入薄荷即可。
功效:對於很多北方的幼兒來說,由於長時間處於一個暖氣房中,很容易過一出現熱性感冒,主要症狀表現為具有黏稠的鼻涕、舌頭也變成紅色、咽喉腫痛等等,這個時候家長最好能夠給寶寶喝一些薄荷牛蒡子粥。
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