小孩冬季適合吃什麼水果
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中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜於冬季發熱和內熱的小兒食用。
尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼,大便燥結症較為適宜。還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一個梨可有效緩解冬燥。
柚子柚子也屬於冬季的時令水果,汁水豐富,含有大量的維生素C,有助鈣、鐵的吸收。
而且性味酸、寒、無毒,功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用於消化不良、慢性咳嗽小兒食用。
獼猴桃獼猴桃被譽為“維C之王”、“百果之王”,其維生素C的含量極高。
另外此果還含有血清促進素,可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生津潤燥,解熱除煩的功效,也是冬季小兒的佳果。
蘋果蘋果是四季的養生果,老少皆宜,性質溫和,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,非常適合小兒冬季食用。
除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B,和C外,還含有較多的鎂,能使寶寶面板健美、紅潤、光澤。
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