兒童十大公認健康水果
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
哪些水果最健康?其中蘋果排名第一,因為蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備,每週節食一天,這一天只吃蘋果,號稱“蘋果日”。
哪些水果最健康?其中蘋果排名第一,因為蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備,每週節食一天,這一天只吃蘋果,號稱“蘋果日”。
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗:肥胖者吃甜蘋果,糖尿病吃酸蘋果,解便祕吃熟蘋果,治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富,能健身、防病、療疾。實驗證明:糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果;治療便祕時可吃熟蘋果;睡前吃鮮蘋果,可消除口腔內細菌,改善腎臟功能;生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞;蘋果泥加溫後食用,是兒童與老年人消化不良的好藥方。
排在蘋果之後的是杏,然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下:
第二名:杏,含有豐富的β胡羅卜素,能很好地幫助人攝取維生素A。
第三名:香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名:黑莓,同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對心臟健康有幫助。
第五名:藍莓,是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的機率。
第六名:甜瓜,維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品。
第七名:櫻桃,能幫助人保護心臟健康。
第八名:越橘,能幫助減少尿路感染的機率。
第九名:葡萄柚,維生素C的含量很高。
第十名:紫葡萄,其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
【兒童心理健康測試題】 兒童心理健康測試
寶寶如何吃水果更健康?
這樣吃水果寶寶不健康
兒童水果謎語大全及答案大全 兒童猜水果謎語及答案
這樣吃水果最不健康
寶寶怎麼健康吃水果
培養兒童健康心理的十個注意事項
玩童才是健康兒童
三項兒童重大公衛專案擴面 保障貧困兒童健康
兒童心理不健康5大表現
學會吃水果 寶寶更健康
寶寶吃水果 吃出健康來
怎樣給嬰幼兒吃水果才更健康
為了兒童健康,請重視兒童保健
寶寶怎樣吃水果更健康
洗手對兒童健康作用大
嬰幼兒應該怎樣吃水果才健康
兒童成長健康 如何讓幼兒喝水?
七種吃水果方法傷健康
兒童心理健康的12個大忌
浴霸十大公認品牌
寶寶如何吃水果更健康?
影響兒童健康的5大問題
兒童眼健康避開六大“坑”
秋冬兒童健康保健4大注意事項
兒童骨骼健康:父母該做的十件事
孕期該如何健康吃水果
孕期怎麼吃水果才健康
健康受孕十大要點
20種水果吃法最不健康