寶寶可以喝奶茶嗎 寶寶喝奶茶要注意什麼東西
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孩子的飲食是非常講究的,有很多的東西是不能吃的,還有些東西是需要少吃,今天我們說說孩子到底可不可以喝奶茶?孩子喝奶茶要注意什麼?一起來看看吧!
《奶茶,正在毀掉中國孩子》,如此簡單直接、切中要害的標題,讓爸媽不免後背發涼。仔細想想,滿大街的奶茶,哪杯不是孩子的心頭好?
一杯奶茶而已,如何毀掉孩子?是不是太誇張了?並沒有。對兒童來說,奶茶還真不是什麼“好東西”。糖、反式脂肪、咖啡因,奶茶的組成部分並不令人滿意。
一份消保委針對51件現制現售奶茶的調查報告,又加劇了大家對奶茶的“恐懼”。調查顯示,51件現制現售奶茶的調查報告中全都檢出了咖啡因,有些含量甚至超過了“安全線”。
到底能不能給孩子喝奶茶?這是個需要掌握尺度的問題。
奶茶雖好喝,但從出現開始,就一直遭人詬病。如今,雖然有很多鮮奶調製的奶茶,但依舊不能忽視奶茶中糖分過高的問題。
如今的孩子,不是吃不飽,吃不好,而是吃得太好,以至於小胖墩一個接一個出現。家長們也都注意到這個問題,不少孩子也加入了“減肥”的隊伍。這時,奶茶這種含糖量高的飲品就成了孩子減肥路上的絆腳石。
奶茶中到底放了多少糖?上海交通大學醫學院附屬同仁醫院營養科主任張靜指出,即便是牛奶和紅茶製作的奶茶,為了口感也需要新增糖類。市面上低糖飲料含糖量基本在5%以下,普通含糖飲料糖分在8%以上。一大杯的奶茶大約500ml,含糖極有可能就在25g以上。
“最新的膳食指南推薦成人每天新增糖的攝入應該在25g以下,所以含糖奶茶並不能算健康飲料。”張靜建議,現在購買奶茶時,“甜度”是可以選擇的。大家可以儘量少加糖,控制糖分攝入。
糖是毒藥,這句話大體沒錯。當然,奶茶中可怕的不僅是糖,還有奶精、反式脂肪等等。
調查顯示,51件現制現售奶茶中咖啡因含量平均高達270mg/L,最高達到了828mg/L;按此計算,調查中某些奶茶中的咖啡因含量,相當於3杯美式咖啡,也就是超過了300mg。也就是說,一杯奶茶下肚,就直接超標。
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