2012年高考在即 自信是必備武器
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2012年的高考,漸漸逼近。剩下的時間,考生更應該鞏固教材知識 ,這期間也要合理飲食。心理專家認為,自信是每一個考生需要的必備武器。考生應該靠增強自信來抵禦消極情緒,只有肯定自己存在的價值,擺正位置樹立信心,才能摒棄焦慮從容應試,取得佳績。
2012年的高考,漸漸逼近。剩下的時間,考生更應該鞏固教材知識 ,這期間也要合理飲食。心理專家認為,自信是每一個考生需要的必備武器。考生應該靠增強自信來抵禦消極情緒,只有肯定自己存在的價值,擺正位置樹立信心,才能摒棄焦慮從容應試,取得佳績。
高考臨近,考生應注意調整臨考狀態,合理搭配飲食結構,自信面對考前焦慮,謹慎提防網路詐騙……日前,黑龍江省招生考試委員會辦公室正式啟動2012年高考宣傳服務系列活動,陸續釋出高考相關資訊,指導考生科學應試,受到考生和家長的關注和好評。
黑龍江省招考辦相關負責人表示,為幫助考生在身體和心理上做好迎考準備,黑龍江省教育部門集中了省內相關專家的意見建議,歸納了考生迎考備考需要注意的一些建議,供考生及家長參考。
注意調整臨考狀態。
教育專家提醒考生,現在距高考只有兩週時間,考生要保持自己平時的學習和生活節奏,適當減輕複習的密度和難度,注重抓知識的主幹,進行強化記憶,不必要再完整詳細地複習。要回歸教材,注意基礎知識的鞏固和重點難點的理解,儘量減少做題,不摳難題。
合理搭配飲食結構。
營養專家建議,考生在飲食方面要注意均衡、適宜,葷素合理搭配。家長可適當給考生增加營養改善飲食,但不要盲目相信所謂的考生食譜,不要過分進補,也不要隨意調整飲食結構,更不能依賴保健品。夏季是腸道疾病高發期,考生要特別注意飲食衛生,有效預防胃腸疾病。
自信面對考前焦慮。
大考來臨,考生情緒難免會有起伏。心理專家認為,自信是每一個考生需要的必備武器。考生應該靠增強自信來抵禦消極情緒,只有肯定自己存在的價值,擺正位置樹立信心,才能摒棄焦慮從容應試,取得佳績。
謹慎提防網路詐騙。
黑龍江省招考辦提醒廣大考生及家長,一些不法分子在網上出售所謂“高考真題”“試卷答案”,公開兜售作弊工具,考生及家長千萬不要抱著僥倖心理,導致上當受騙。
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