比賽輸了，我如何幫孩子重拾自信

運動精神太重要了，越來越多人送孩子參加各種運動比賽，一為鍛鍊體格，二為培養團隊協作。99%家長談到如何鼓勵孩子爭取勝利時頭頭是道，但要問如何陪伴孩子面對失敗卻束手無措。本文分享一位智慧媽媽的做法，很有借鑑價值。比贏不了更可怕的是輸不起。

上週末大女兒剛剛參加完她的2016-17年度的歐洲青少年17歲組佩劍匈牙利站迴圈賽。比賽分週六週日兩天分別進行團體賽和個人賽，週六女兒所在的英國A 隊雖然惜敗烏克蘭A隊，但仍然拿到第七的不錯成績。然而，在週日26個國家202名女選手的個人分組賽中，開賽一小時，女兒就以1勝6負的成績直接出局，無緣晉級。

大女兒是以全英女子個人第4的排名、英國團體A 隊的成員身份參加這次比賽，這是她的第一場非英國主場的國際比賽，可以說從教練到她自己都有一定的期待值。

她下來後眼圈紅了，不斷拿手套抹眼淚。她的教練臉色沉重，低聲跟我說：“我非常失望，從來沒見過她這麼比賽，該快的時候不快，該慢又沒慢，節奏完全不對，根本不是她的水平。”

那一刻，我當然是失望驚訝混合，但更多想的是女兒的情緒。輕輕抱住她，慢慢拍拍背：“沒關係，輸了就輸了。”讓她自己好好地哭了會兒。

默默抹了半天眼淚，她說了一句：“咱們明年再來。”這時候，我知道她已經開始抗拒這次失敗了。

▋支援的戲，不能只是家長獨角唱

繼續讓她平靜情緒，我去找教練聊天，因為看得出那一剎教練的情緒也非常低。

我問教練：“你不覺得這正好暴露了她的短板：小組賽的5分比賽不夠狠，不拼。以前都是國內比賽，因為熟悉對手，她對自己的實力又有信心，所以小組打不好也沒關係，進前64、32時打15分，有的是機會贏回來。另外她的個性就是這樣，喜歡後發制人並且儘量去把握全域性，所以遇見對手時習慣讓對方先進攻，她再防守反擊，用不同的技術去贏，這種適合水平差不多或者水平比她低的。但在國際比賽裡就沒有氣勢，對方因此有很大機會導控全場，她也會因此越輸越頭腦僵住，從而影響判斷和發揮，除非技術遠高於對方，不然這種習慣對打小組的5分是非常不利的。”

教練頻頻點頭，“是，她需要在這方面好好磨練，要更有攻擊性的、更果斷。”看我跟教練說話時在截屏當天的排名，教練問：“你確定嗎？這不是她最好的成績。”

我笑了，感覺到他各種的不甘心，回答說：“確定啊，這不是她的成績嗎？”他停頓了一下，點頭：“是，我做運動員的時候也有這樣的一刻。”還舉了好幾個我們都知道的英國出色的劍手的名字，說他們也有低谷。

我想教練那時已經更多地拋棄了各種不良情緒，更冷靜地看待這件事了。

因為教練的權威性和專業性，也因為女兒對他的尊重，一個心甘情願地全力支援的教練在這個時候對女兒其實是非常重要的。在英國長大的孩子們，理智與情感還真是並存的。而對青春期的女兒，光打感情牌似乎是遠遠不夠的，她更希望有獨立於父母以外的意見，這個時候如果其他方和父母看法一致，是比較容易得到孩子的認可的。

▋先讓情緒發洩，然後控制情緒

回頭找女兒，看她已經平靜下來繼續觀看場內比賽了。不想讓環境影響她，還是去問：“行嗎？要不要離開，反正下午還有時間，咱們可以去看看城市，或者回旅館。”她回答說：“沒事，我還想看看。”

我陪著她有一搭沒一搭地看著賽場，故意說一堆“洩氣”的話：“反正擊劍又不是咱們的一切，今天不看了。匈牙利的布達佩斯特別美，離這火車25分鐘，咱們去看風景，吃蛋糕。”

其實這些話是故意挑著她可能“自暴自棄“的心底暗想說的，果然沒多久就把她說“煩”了：“媽，你別打攪我看比賽啊，還有其餘英國女孩在裡面呢。”

嗯，都有心情關心這些了，看來已經從自我裡爬了出來。情緒不發洩出來對身體不好，但過於自憐自怨甚至自我麻醉，也不是平衡之道。

既然她已經能夠控制自己情緒了，就問她今天到底怎麼了。她那時候其實還是有些混亂，說就是覺得對手都特別快，或者特別亂，裁判也很怪，（裁判當場給出2張黃牌、1張紅牌，雖然沒有一張給她，但對她的影響肯定是很大的，底下的劍手應該都會有點惶恐會不會“撞線”），所以腦子都不知道該怎麼決定了，打得很亂。

“現在亂沒關係，媽都錄下來了，以後不亂的時候看吧。擊劍快5年了，從來沒打成這樣吧?但你不覺得是好事嗎？最差的也不過是這樣，就算去世界盃也頂多一場都不贏，最後的結果跟今天也沒啥不一樣。”她點著頭。

然後我說：“你知道我最喜歡谷底的什麼嗎，就是以後都是往上了。最低點都看見了，還有啥害怕的。”她繼續點頭。

下午，一直跟她一起看比賽，去給英國男團加油，看完女子半決賽和決賽。運動時受的傷，其實是可以在運動的魅力裡找回來，誰讓這是她最愛的運動呢。

▋回顧和分析，找到輸的最大價值

晚間吃飯時，教練點名讓女兒說說對這次比賽的想法，並提出了他自己的意見。看得出，女兒已經回到了她平時的狀態。

就拿當天的結果跟她聊了3個例子，男子佩劍排名第2英國最著名的JE在這次比賽才拿到第30名，現在國內排名掉到了第5，你也看了他在團體裡的表現，那今天是不是也會是他的Bad day 呢？運動員比賽起伏是正常的，是大家想盡量避免但又避免不了的。比你後一名的女選手PH這次小組4勝3負，最後排名比你靠前60名，如果你打成她那樣，估計教練和你都會有點滿意吧，但實際上在這個比賽還是沒拿到分，現在國內排名仍然在你後面。而你們小滿意了，你的短板這次又會被掩蓋過去吧？所以，一輸到底反而是好事了，對嗎？!教練說現在前4這幾個，他最不看好的就是LM，因為她只有2招，小組也許打得好，但打15分馬上就會被強手分析出來，然後就止步了。你是不是該學學她的5分打法呢，不管是團體還是個人，這5分還都是很有效的。

她也完全浸入”技術探討“，以當天的冠軍劉懿文為例分析5分。劉懿文是今年度世界青年擊劍錦標賽賽女子佩劍新出爐的冠軍，當晚在對俄羅斯選手時0：5落後，追到8：6結束上半場，最後乾淨利落15：7輕取冠軍頭銜。

老大說看得出俄羅斯的教練很有經驗，支招一下子就制住了劉，但劉實力超過對方，特別是下半場突然調整節奏，把對方完全打懵了，俄羅斯選手頻頻回看教練求援，基本就是放棄的狀態。所以實力超過對方時，前面的幾分是可以不計較，而我沒那麼好的實力，就得認真打每一分，還要打得特別具有攻擊性，才能在國際賽事上拿成績。這次第一輪刷掉了我們一半的選手，都是太不具攻擊性了。

不過我這次感受到了失敗的感覺，太不好了，以後再也不要了。

這就對了，小姑娘，沒打出自己應有的水平，就該流淚、悔恨。但找到錯誤，從失敗裡學習，才是真正的成長。雖然，媽媽非常確定，失敗的滋味，你還會再品嚐到的。但 So what。