孩子多大可以晒太陽
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每天晒1~2次即可,一般健康嬰兒2周後即可在室內晒太陽。
一般出生後 3~4周後的嬰兒,才能抱到戶外晒太陽,而且開始的時間要短,只露出一部分,如腳腿等,然後再慢慢地增加晒太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照 射,可置陰涼處或戴遮陽。
開始時可以在有陽光的陽臺上、屋子裡晒太陽,但不能隔著玻璃,因為紫外線不能穿透普通玻璃。晒太陽時儘量讓嬰兒的面板暴露在日光下,但不要讓陽光直接照射到嬰兒的眼睛。冬季可露出頭部、臀部、手等面板,夏季應避免讓嬰兒直接在日光下暴晒,可以在樹蔭下晒太陽。如果找不到樹蔭,可以用遮陽傘。也可以讓嬰兒採用散步、做遊戲的方式晒太陽。晒太陽時,要注意讓嬰兒避風、保暖,衣褲穿著要適宜。晒太陽的時間應由短到長,開始每日3~5分鐘,以後再逐漸延長,直至1~2小時。4、晒太陽前別洗澡。晒太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體面板中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用。
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