如何讓寶寶自覺睡覺
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如何讓寶寶獨立自主睡覺呢?那些不哄不抱孩子馬上就能睡着,寶媽到底是怎麼做的?在孩子剛生下來的時候,寶媽們都不知道應該怎麼帶孩子,尤其是睡覺的時候寶寶根本不配合,有什麼方法能讓孩子配合入睡,從而讓寶媽得到休息呢?
一、睡意暗示
在心理學上有個術語叫心理暗示,正是這種心理暗示才能讓人被成功催眠。當孩子不願意配合寶媽入睡的時候,寶媽可以通過打哈氣、揉眼睛等方式來暗示孩子入睡。
上學的時候經常戲稱“瞌睡是可以傳染的”,其實這種傳染是屬於心理暗示的一種,即使寶寶現在沒有睡意,寶媽也可以通過這些動作讓寶寶感覺到睏乏,從而就更容易陷入睡眠了。
二、營造環境
想要讓寶寶快些睡覺,昏暗的適眠環境也是非常有必要的。首先要把燈光調的昏暗,不能太刺眼,其次就是一定要安靜,不能有噪音,在溫度方面也有要求,空調溫度開到二十七度即可。
三、睡眠模式
有些人可能會問,什麼是睡眠模式?睡眠模式就是一些指令動作,長期按照這套動作進行下去,當孩子做到這一步的時候就知道該睡覺了,這就是習慣的力量。
有的寶媽說,孩子和孩子之間有不同,每個階段也有不同,自己家孩子從生下來就沒有鬧過,白天睡覺也是安安穩穩。
妯娌家女兒從生下來就是睡眠特別輕,沒辦法,這個其實遺傳父母,還和個人帶孩子的方式有關係。
妯娌帶孩子恨不得一點聲音都沒有,小心到上了廁所不敢衝馬桶的份上,害怕把孩子給吵醒。
還有的寶媽表示,自己家小孩每天晚上八點半睡覺都得給他舉行一個儀式,儀式的流程是先洗澡再餵奶,然後放在腿上用兩個拇指輕輕地摸眉毛同時跟他說“你現在覺得自己特別累,你現在可想睡覺了……”,然後對着他連續打幾個哈欠,也就五分鐘就睡着了。
再等五分鐘,睡踏實後直接抱到他自己的小牀上,然後把他最愛聽的張雲雷唱的“提起個鬆老三,兩口子買大煙”,給他循環小聲播放。
所以說,哄娃睡覺也是有技巧的,只有掌握技巧,寶媽才能更省力的帶好孩子。
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