寶寶的4種不同睡眠類型,你家寶寶屬於哪種呢?
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寶寶在嬰兒期只有三件大事——吃、睡和便溺。所以,寶媽們在聊天時肯定都聽過這樣的對話:
“我家寶寶睡得可香啦,一覺能睡到天亮!”
“太幸福啦!我們家寶寶隔一會兒就要醒,真不知道該怎麼辦。”
稍稍一問,就會發現,不同的寶寶,有不同的睡覺習慣,甚至連睡覺的時間都不相同呢!
實際上,寶寶的睡眠類型大致可以分成4種。瞭解了這4種睡眠類型,對症下藥,寶寶才能睡得更踏實,身體纔會更棒喲!
認牀型
這類寶寶只願意在某個固定的地點睡覺。如果寶寶只愛睡嬰兒牀,除了出門,不會有太大問題。但有的寶寶喜歡睡在不太合適睡覺的地方,比如爸爸肚子上,枕頭上,或者必須抱着睡。
認牀型的寶寶並不是天生的,一般都是由成人養成的。比如,每次哄睡時抱着寶寶,直到睡着,他就會認爲大人的懷抱纔是睡覺的地方,所以不願在嬰兒牀裏睡覺。睡眠習慣一旦養成,就很難糾正。如果寶寶不願在嬰兒牀裏睡覺,可以試着在牀上放上他的陪睡玩具,或者媽媽的貼身衣物,給寶寶更多安全感後,再哄睡。
小貓型
這類寶寶像貓咪一樣,白天也經常小睡。但是他們睡得時間不長,一般只有30-45分鐘,而且經常玩着玩着或者吃着吃着就睡着了。
其實,很多寶寶在9、10個月前,白天都會小睡3、4次,而且睡覺的時間看起來好像毫無規律。但實際上,一般在睡醒後1.5-2小時左右,寶寶會再睡一次。
所以,這種類型的寶寶,爸媽每天應該在同一時間喚醒,這樣,寶寶就會在固定的時間入睡,你也可以放心去做手邊的事,不必擔心寶寶醒來後無人照看哦。
早鳥型
這類寶寶在夜間睡得很熟,但是會醒的特別早,有時5、6點天還沒亮就已經醒了。
當然,這類寶寶一般都是6、7點睡覺的。如果爸媽覺得寶寶醒的太早,可以讓寶寶遲點入睡。
每次推遲15分鐘左右,寶寶自然就醒的遲了。你也可以試試在寶寶醒了以後,不要開燈,拍拍寶寶,安撫一會,看看他會不會睡回籠覺。
淺眠型
大部分寶寶一旦睡着,就會睡得很沉很香。但淺眠型的寶寶則大不相同,他們很易驚醒,而且不光會被聲音驚擾,還會對光線變化有反應。甚至你在隔壁房間做事時的響動,也會讓他醒來。
大部分淺眠型寶寶同時還會愛哭鬧,最不讓人省心。很多寶爸寶媽一聽到自己的寶寶睡醒哭鬧,就會把寶寶抱起來哄一鬨。
但這招對淺眠型寶寶來說,卻會適得其反。淺眠型的寶寶需要時間,適應睡醒的不安感。所以,爸爸媽媽可以等1-2分鐘,再去哄寶寶。另外,除了讓室內溫度適宜、昏暗,不要讓寶寶在完全安靜的環境中睡覺,可以給他播放一些白噪音,防止他總是驚醒。
你的寶寶是什麼睡眠類型呢?兜媽覺得,早鳥型的寶寶,媽媽最幸福啦!如果寶寶不是早鳥型,也不用擔心哦,寶爸寶媽可以適當干預、調整寶寶的睡眠模式,讓他早日擁有整晚睡眠哦!
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