導致寶寶長不高的六件事，你在做嗎？

很多父母很着急孩子的身高問題，明明自己和丈夫都不矮，爲什麼孩子卻好像長不高，這是怎麼回事呢？導致寶寶長不高的六件事，你在做嗎？

俺家妞妞兩歲半，她怎麼不長啊？ 我聽有人說，孩子低可以吃增高藥，是真的嗎？

我倆的身高都蠻正常的，爲啥孩子的身高就比同齡人低啊？是不是需要補補鈣？

補鈣、吃增高藥、按摩、督促寶寶多吃飯…只要能讓寶寶長高高，家長可是什麼招數都願意嘗試。小康君知道很多家長都非常重視寶寶的身高問題，畢竟胖瘦可改變，身高難掌控。生怕孩子輸在起跑線上，只要發現寶寶比同齡人低就想使各種法子，幻想寶寶能嗖地一下長高，可結果卻往往不如人意。除了遺傳因素外，寶寶長不高還有這些原因…

六件事會使寶寶“長不高”

一、亂補鈣

鈣對於寶寶成長髮育確實很重要，所以一些家長就認爲，只要多補鈣，寶寶就離“大個子”不遠了。殊不知，鈣並不是越多越好，過量補鈣會引發高鈣血尿，損傷孩子的腎小管。

對於1歲以內的幼兒，母乳或奶粉是最好的補鈣方式，待寶寶添加輔食後，魚肉類、蛋奶類和豆製品中都有大量的鈣質。只要做到營養均衡，一般寶寶是不需要額外補鈣的。還有一點非常重要：體內鈣含量高，但維生素D不足，同樣會導致寶寶缺鈣。所以，除了警惕寶寶缺鈣與否，更要重視維生素D的添加（出生15天后補充維生素D直到2歲）。

二、吃太飽

如果讓寶寶一直處於飽腹的狀態，反而會抑制腦垂體分泌生長激素，導致寶寶長不高。而且過量的添加輔食或食物，還會使寶寶變胖，同時阻礙微量元素的吸收。

三、睡不好

有效的睡眠可使寶寶分泌大量的生長激素，從而達到促進身高增長的目的。所以，不要讓寶寶陪家長熬夜，一定要保證充足的睡眠，這樣纔有助於孩子身高的增長。

四、不運動

有些寶寶玩起來能坐好幾個小時，這樣對其骨骼發育並沒有好處。因爲，適當刺激長骨和全身伸展的運動，纔有助於孩子的身高生長。

五、增高藥

增高藥裏一般會含有激素，在短時間內可能會看到效果，但是長期以往會造成孩子骨骺提前閉合，不再生長。另一方面，孩子過快生長，也容易引起營養不良，反而對孩子免疫力會產生不良影響，所以不建議給寶寶服用增高藥、保健品或其他補品。

六、壞情緒

情緒同樣會影響孩子的營養吸收和生長激素的分泌，因此，孩子的身高和情緒有着密切的關係，良好的情緒是保證孩子身高的重要條件。所以家長一定要給寶寶提供一個良好的生活環境，注意觀察孩子的情緒變化，並予以引導。

正常的身高增長標準是什麼？

寶寶生長髮育是有規律的，其身高的每年增長數，代表着孩子的生長速度。

一般來說，寶寶從出生到1歲，每年身高增長25公分左右；1歲到2歲，每年身高增長10公分左右；3歲到12歲，每年身高增長6公分左右就屬於正常的身高增長趨勢。

如果寶寶每年身高增長低於5公分，則有可能存在生長緩慢的現象，應及時就醫檢查。

怎麼促進寶寶身高增長？

飲食

寶寶能吃並不代表對身高有幫助，影響寶寶身高的三大元素是蛋白質、礦物質和微量元素，而不是那些增長體重的碳水化合物、糖和脂肪，所以輔食添加不可單一，餵飯八分飽，不強迫寶寶吃飯，營養一定要均衡且全面的供給。

體重

身高和體重有着密切的關係。 一般偏瘦的孩子身高發育會更好，偏胖的孩子其骨齡會偏大，而骨齡偏大的孩子其生長空間更少。所以，一定要科學餵養，保持均衡偏瘦的身材才能更好地促進身高發展。

骨齡

骨齡在一定程度上可以反映孩子的未來身高發育程度，所以家長一定要重視骨齡的檢測，可以帶孩子到醫院拍一個左手的正位片，根據直骨、掌骨、腕骨可判斷骨齡。注意，骨齡大於生活年齡，未來身高會低於正常身高。骨齡小於生活年齡，未來身高會更高。骨齡落後1歲以下屬於正常，落後兩歲就可能是病理性疾病造成的。

運動

嬰幼兒可以經常做做被動操，兒童可以通過玩踢毽子或各種球類運動，來促進孩子的身高增長。但不要爲了長高，就不斷逼迫寶寶做運動，一定要注意運動的時間，因爲過度的運動也會對其身高產生障礙。

營養

一歲以內是寶寶身高體重的起跑線，家長一定要重視該階段的營養供給，保證蛋白和維生素D的良好補充。母乳就是寶寶最好且最易吸收的營養來源，寶媽一定要確保自身的健康來提供更優質的母乳。非母乳餵養的寶寶，也應該重視奶粉的選擇。

小康君嘚吧嘚

家長要關注孩子的生長速度，太快或太慢都是不正常的，因爲影響生長速度的原因有很多，家長一定要及時到醫院檢查。而且，身高增長是連續不均衡的，一般春天增長較快，冬季增長較慢，所以每三個月測量身高的平均數才更爲科學。

當然，除遺傳因素外，人爲干預身高也有“無力迴天”的時間限制。比如：女孩月經來潮，男孩出現遺精，且骨齡超過16歲時，再想要追趕或人爲管理身高，已經沒有多大餘地了。