別再責怪孩子尿牀了!應對尿牀,這些絕招你學會了嗎?
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進入秋天后,很多家長都遇到孩子晚上尿牀,甚至是5、6歲以上的孩子還會有尿牀現象,而針對家長們的疑問,今天我們來看看如果擔心孩子尿牀,我們可以怎麼做。
孩子尿牀的原因分析
1、遺傳因素:30%遺尿孩子的爸爸和20%遺尿孩子的媽媽,在小時候也曾犯遺尿病。反過來講,爸媽均有遺尿史,他們兒子有40%會遺尿,他們的女兒有25%也患此病。另外,在雙胞胎、單卵雙胎兄弟同時遺尿的要比雙卵雙胎高出2倍,可見,遺尿有遺傳傾向。
2、睡眠過深:這是一個較常見的因素。這類小兒常常在睡前玩的較疲乏,睡得很深,不易喚醒,也多在夢境中尿牀。若睡前飲水較多,則更易發生尿牀。
3、膀胱功能成熟延遲:有些患遺尿症的小兒的膀胱容易較正常孩子小,這些孩子平時排尿次數相對較多,但尿量不多。這是由於膀胱內的尿液沒有多少,它就收縮排尿了。
4、精神緊張:據臨牀統計,家庭不合、父母離異、失去雙親,慘遭虐待、升學考試前,孩子發生尿牀的機會明顯增多,但這種遺尿常是暫時的,過一段時間,精神情緒會逐漸消失。
5、疾病的因素:由器質性疾病引起遺尿的情況並不多見。泌尿系感染、畸形、以及脊柱裂、腦脊膜膨出等可引起遺尿。另外,無症狀性細菌尿和高鈣尿也會引起遺尿,應引起人們的注意。
如果孩子6歲之後還有頻繁尿牀的情況;或者如果孩子在夜間停止尿牀半年後突然頻發尿牀,而家長又無法在生活中找到明顯的應激因素,都建議帶孩子去找專業的醫師諮詢,以排除孩子有沒疾病原因造成的尿牀。針對身體疾病造成的尿牀情況,家長要配合醫生爲孩子進行積極的治療。
孩子尿牀後家長該怎麼處理?
下面有2個網友小時候的經歷,大家對比一下:
A:小時候尿牀,因爲怕父母生氣捱罵,所以即使溼的被子不舒服睡不着,也不敢告訴父母,而是繼續躺着,直到被子被烘乾……
B:小時候尿牀父母不但沒有責怪,還很語氣輕鬆愉快地幫自己換了衣物,所以不覺得尿牀是一個很有心理負擔的事情……
設身處地想一想,尿牀又不是孩子故意的(故意尿牀行爲, 在孩子中是非常少見的,也涉及更多精神心理治療,不在我們今天討論的範疇),而尿牀這件事本身對於孩子來說就是容易導致沮喪和羞愧的,這個時候父母一通責罵,一頓羞辱,可想而知會給孩子留下什麼。
那麼具體怎麼做呢?
(1)如果半夜發現尿牀,就像上面朋友B所說的那樣,平靜輕快地幫孩子換好衣被就好。
半夜孩子尿牀,作爲父母一方面源於對孩子依然尿牀的擔心,另一方面也源於半夜被迫醒過來換衣被時的睏倦,因此往往語氣比較焦慮。而孩子往往對大人的語氣是很敏感的。
比如有一次孩子說自己尿溼了,爸爸迷迷糊糊甩了一句:“怎麼又尿溼啦?”孩子的表情瞬間就變了,直到媽媽說:“尿溼沒關係,我們來把衣服換掉就可以接着舒服睡覺了”,他才重新輕鬆起來。
(2)如果是第二天早上才發現孩子尿牀了,家長同樣要對孩子的感受要保持敏感性。
家長可以在言行中和孩子坦誠溝通交流他的尿牀問題,儘量以客觀和中立的語氣和態度去跟孩子解釋尿牀可能的成因,並根據孩子的理解力,講解一定生理知識,告訴孩子絕大多數尿牀都會隨着年齡的增長而停止,不用擔心。
這樣對尿牀的孩子就營造了一個比較寬鬆和接納的環境,不讓尿牀成爲孩子的創傷性心理事件。同時注意沒有必要對這個問題過度關注,既不能責備打罵,也無需特意呵護和安慰,當家長真的從心裏面覺得這不是個大問題,通常孩子也不太會因爲這個問題感覺壓力或困擾。
家長也可以很平靜讓孩子跟你一起去把尿溼的牀單,被套等換掉。 這個過程一方面可以建議孩子的責任感,另一方面有些孩子在尿牀後會有強烈的自責和內疚,這個時候家長讓孩子去做一些具體的清理,孩子心裏反而會因爲自己做出了“補償”而舒服一些。
要注意的是,如果家長內心無法保持平靜,感覺很憤怒和焦慮,即使嘴上不說,但是表情或者眼神等身體語言對孩子的尿牀表現責備或者厭煩,其實孩子是能感受的。這個時候,孩子可能會把換牀單視爲一種懲罰。如果是這種情況,得知孩子尿牀後的第一件事情不推薦家長和孩子一同換牀單,家長應先對自己進行情緒疏導,然後繼續和孩子溝通。
(3)與家人溝通
家有尿牀娃,家長還需要和家人做好溝通。家人需要理解尿牀並不是孩子的錯,孩子並不是故意尿到牀上,尿牀後孩子心理也不輕鬆。確保當孩子尿牀時,不會受到家裏人,特別是兄弟姐妹的嘲笑,這對孩子的成長是十分重要的。
尿牀的防範措施
(1)調整飲食
每天下午4點以後少飲水,晚飯最好少吃流質,宜偏鹹偏幹些,臨睡前不要喝水(夏天除外),也不宜吃西瓜、桔子、生梨等水果及牛奶,以減少夜裏膀胱的貯尿量。
(2)建立良好作息
導致尿牀最常見的一個原因是晚上睡覺之前喝的湯水較多,所以,建議睡覺之前讓孩子上廁所排空膀胱,晚上睡前兩個小時之內要控制液體的攝入量。
(3)睡前不宜過分興奮
應養成孩子按時睡眠的習慣,睡前家長不可逗孩子,不可讓孩子興奮,不可讓孩子劇烈活動,不可看驚險緊張的影視片,以免使孩子過度興奮。
(4)臨上牀前把小便排乾淨
要養成孩子每天睡前把小便排乾淨徹底的習慣,以使膀胱裏的尿液排空。有條件的家庭,應儘可能在臨睡之前給孩子洗澡,使其能舒適入睡,這樣可減少尿牀。
(5)及時更換尿溼的被褥衣褲
孩子睡覺的被褥要乾淨、暖和、尿溼之後,應及時更換,不要讓孩子睡在潮溼的被褥裏,這樣,會使孩子更易尿牀。
(6)使用隔尿墊
市場上有很多隔尿墊出售,選擇質地好,防水性強的墊在牀墊上,起到保護牀墊的作用。萬一孩子尿牀了,只需更換被褥,牀墊保持清潔不會留下味道。
(7)緩解焦慮
研究發現一個人的焦慮抑鬱情緒和夜間尿牀之間存在很強的關聯,而且認爲這種關聯是雙向的。焦慮抑鬱的情緒會影響到大腦對身體一些感覺的感知, 也會影響孩子的睡眠模式以及睡眠中的代謝水平和尿液產生。所以,如果孩子生活中有因素導致了很顯著的焦慮,建議調整。
最後,願每個孩子及其家長在成長過程中,都能輕鬆跨越孩子的尿牀關。
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