爬行好處這麼多，如何引導寶寶練習爬行？

寶寶的爬行，對其身體、心理和智能發育都起到了非常重要的作用。爬行好處這麼多，家長要如何引導寶寶練習爬行呢？一起來看看吧。

爬行的好處

1、爬行利於站立和行走

寶寶爬行時必須用四肢支撐身體的重量，使四肢和胸腹背部的肌肉得到充分的鍛鍊，爲站立和行走打下基礎。

2、爬行促進大腦發育和協調

經常擡頭注視前方，能夠充分鍛鍊寶寶頸部的肌肉和控制頭部、眼部肌肉的運動。寶寶手腳並行、兩側肢體協同前進，能夠鍛鍊雙側大腦半球的協調性。

3、爬行預防感覺統合失調

爬行是目前國際公認的預防寶寶感覺統合失調的非常好的方法。

肢體移動、手腳和腹部接觸地面，增加了觸覺、空間知覺以及對前庭功能的刺激，這些感覺刺激同時輸入大腦，在大腦中得到綜合分析，促進了感覺統合能力發展。

但過早學走路影響腿形

寶寶的下肢肌肉和維持足弓的肌肉還未發育完善，過早學走路會增加X形和O形腿的發生率。如果寶寶每天走路時間過長，足弓不堪重負可能形成扁平足。

如何引導寶寶練習爬行？

1、多趴

寶爸媽可以讓寶寶多趴着玩，趴着能促進腰背部肌肉發育和全身肌肉協調，利於今後坐、爬、站、走等動作發育。

每天練習俯臥和擡頭，一天幾次，一次2~3分鐘。寶寶俯臥牀上時，寶爸媽可以用手推寶寶的腳掌，讓寶寶有爬行的動作。3個月以內寶寶要在成人的關注下趴着。

2、多爬

如果寶爸媽覺得寶寶在地上爬弄髒身體和衣服，或認爲寶寶到處爬來爬去有危險而限制寶寶爬行的話，這顯然是撿了芝麻丟了西瓜的做法。

但要注意的是，寶寶缺乏自我保護的能力，寶爸媽一定要排除房間內以下危險隱患：

垂直、易倒的櫃子；

暴露的插座和各種電器；

地上的小物件（釦子、電池、玩具零件等）；

垃圾桶裏的危險物；

抽屜中的藥品、剪刀、針線等；

衛生間的水盆、馬桶等裝水器皿；

廚房的熱飯菜、尖銳的刀具等。

有哪些好玩的爬行遊戲？

1、玩具誘導

寶爸媽可以在前方，差一點兒寶寶就能夠到的地方，放一個寶寶喜歡的玩具，誘導寶寶自己爬過去。

最開始幾次，寶爸媽可以扶着寶寶（gif 中的位置），幫助寶寶學會爬行的動作。另外，不建議寶寶在牀上練習爬行，因爲軟牀的支撐力不夠，寶寶腳部的力量使不出來，自然不利於爬行練習。

2、設置障礙

寶爸媽在家裏設置幾個爬行障礙，可以鍛鍊寶寶的四肢協調能力，沿路和終點多放幾個寶寶喜歡的玩具（尤其是可以滾動的球），利用寶寶的好奇心一直向前爬。

7~9個月是寶寶模仿能力形成的時期，寶爸媽可以俯臥在地上，與寶寶視線保持在同一水平線，逗引寶寶爬行。

3、玩具車比賽

如果家有男娃，怎樣才能激起寶寶爬行的慾望呢？玩具車是最好的幫手！很多小寶寶還不會爬，但非常喜歡手推着小車匍匐前進。

寶爸媽畫好玩具車的行車軌跡，召集小夥伴來場爬行比賽吧！

4、特殊通道

在寶寶練習爬行時，體驗不同的材質能促進寶寶腳部觸覺的發育。很多人都喜歡捏泡泡吧？軟軟的手感和“啪嘰”的聲音越捏越上癮。

在家裏鋪一條特殊的泡泡通道，不管爬行還是走路，保準兒寶寶邊玩變笑！

5、鼓勵寶寶找自己

很多寶爸媽發現，寶寶特別喜歡照鏡子，常常盯着鏡子裏的自己傻笑。大部分寶寶在一歲半以後有了自我意識，他/她開始知道鏡子裏是自己，所以通過照鏡子能讓寶寶更好地認識自己。

寶爸媽可以利用寶寶的這個特點，在房間牆壁的下方放一面鏡子，將寶寶放在房間的另一端，每天多嘗試幾次，寶寶就愛上爬行啦！

總之，寶爸媽要放開雙手，少抱娃，爬不好就多趴一趴，走不穩就多爬一爬。