常做這三個簡單小動作,孩子也能長高高!
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經常上網的人會注意到,網上流傳着很多國外爸爸和寶寶一起健身的視頻,看上去父愛爆棚,大家也會被小孩子的動作逗得滿心歡喜。
以前總以爲這種爸爸都是帶孩子鬧着玩的,後來發現還真是低估了人類的智慧。
原來小寶寶也是可以健身的。
以往的觀念中,我們都以爲健身是成年人的事情,讓小孩子去健身,一個啞鈴就壓倒了,說不定會耽誤長個子。
然而健身教練表示,即使是練舉重的青少年,也不會因此長不高。
如果重力的訓練能夠耽誤孩子成長髮育的話,那首先應該摒棄的就是打球和跑步,因爲這兩項運動對腿部的衝擊力是更大的。
而在現實中,喜歡這兩項運動的小孩子往往會發育的比較好。
同時健身教練指出,小孩子常做三種動作,能促進孩子長高:
1、首先讓孩子站在一面牆旁邊,緊緊靠近牆面站直,踮起腳尖,手臂儘量往上伸,媽媽用筆記錄下孩子能夠達到的最高值。
之後每一次的訓練都是爲了接近然後超過這條線。當孩子做向上拉伸的動作時要吸氣,腹部用力,之後放下手臂和踮起的腳尖時則要呼氣。
2、原地站立,兩腿分開,彎腰讓左手去去觸碰右腳,然後交替讓右手去觸碰左腳,就這樣輪換交替做幾組動作,長高效果非常明顯。
3、拉單槓,這是經過長輩們多年實踐都管用的長高技能,記得我21歲時外公還經常督促我去拉緊單槓,垂直身體,知道堅持不下去,我以爲21歲已經沒什麼用了,但我還是長高了兩釐米。
三個非常簡單的小動作,不需要複雜的器械,專業的教練就能讓孩子長高,媽媽們趕快行動起來吧。
父母高挑,生出的孩子卻長不高,居然是這件小事做多了!
寶寶膽小,家長可以用這四個簡單的動作給他壯膽!
5月份孩子長得最快,這樣做能幫助孩子長高!
洗澡時給寶寶做這個動作,不僅提高智商還長的快!
春季長高季,做到這5點,讓孩子長更高!
寶寶發熱莫慌張!也許這幾個動作就能讓寶寶簡單退熱!
這項運動最能讓孩子長高個,越早知道越好!
想要孩子高個子?這2個長高黃金期,千萬別錯過!
簡簡單單三個動作,趕走腰痛
孩子出現這三個表現可能是要長個了,家長別誤解耽誤孩子長高
想知道孩子能不能長高? 關鍵就看身體的這三個部位!
孩子有這三個表現,說明在快速長高,家長別大意!
春天給孩子常喝這3種粥,孩子個子長得高!
想要孩子輕鬆長高高,全靠這個辦法!
立春後,寶媽做好這3件事,孩子肯定長高高!
孩子智商再高,也不能喪失這個能力!
這樣做孩子長個快 高個孩子怎麼養
春季長高正當時,這幾道菜讓孩子個頭猛竄!六大長高食譜揭曉!
這幾個動作簡單,但一定要學,事關孩子的安全!
常給孩子吃這個,難怪長不高!