有關寶寶睡眠的幾個常見誤區,新媽媽你中招了嗎?
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
擁有一個健康的睡眠對於寶寶來說是至關重要的,因爲寶寶的生長髮育都需要充足和高質量的睡眠來得以保證,但是,生活中卻經常會出現很多關於寶寶睡眠的誤區,而很多家長都是並不注意或者並不認爲自己的做法是錯誤的。爲了各位家長都能正確的養成寶寶良好的睡眠習慣,家有好baby小編就爲大家整理一下關於寶寶睡眠的幾個誤區,一起來看吧。
1、寶寶的入睡時間並不重要,重要的是睡眠總量
其實很多家長都是這種想法,認爲寶寶只要每天睡夠足夠的時間就可以了,什麼時間入睡並不十分重要。在睡眠中,生長激素的釋放會比平時多三倍,睡眠又分爲深睡眠和淺睡眠,而生長激素的分泌是在深睡眠裏進行的,深淺睡眠所佔的比例是隨着入睡時間的變化而變化的,入睡時間越早,深睡眠所佔的比例就會越多,反之則越少。所以,寶寶的入睡時間還是很重要的,讓寶寶早些入睡吧,養成良好的習慣。
2、寶寶的睡眠時間沒在正常範圍內,就一定會影響生長髮育
雖然每個年齡段的寶寶都有一定的睡眠需求量,但是也會有個體差異,如果寶寶的精神狀態好、飲食正常、消化沒有問題,體重正常增長,就沒有問題。但是如果你家寶寶的睡眠時間和正常範圍偏離過多的話,最好諮詢一下醫生,看是否是生長髮育方面出現了問題,比如:新生兒正常每天需要睡16-18小時,而你的寶寶只睡12小時,就需要引起注意了。
3、寶寶一定要養成睡午覺的習慣
對於三歲以上的寶寶,一般他們白天精力都很豐富,如果白天的活動消耗了他們的精力,就能保證夜晚更好的睡眠。寶寶夜晚睡眠質量佳、睡眠時間充足,滿足寶寶生長髮育的需求,即使寶寶不午睡,也沒什麼不可以的。
4、抱着睡可以讓寶寶更快入睡
如果經常抱着寶寶入睡,雖然有一定的好處,寶寶能快速入睡,但是也會有一定的弊端,就是會讓寶寶形成依賴,從而想改變的時候卻很難。如果寶寶養成了這種依賴的心理,還會容易造成入睡困難,因爲一旦你不抱着寶寶睡覺,寶寶就很長時間纔會睡着。寶寶一旦養成了抱着入睡的習慣,當寶寶半夜醒來,如果家長不能及時作出安慰,寶寶自己就很難入睡,影響寶寶深淺睡眠的自然轉換,對寶寶的生長髮育造成影響。因此,建議家長從小養成寶寶獨立入睡的習慣。
5、寶寶只要有一點點動靜,家長就輕拍寶寶繼續入睡
一般剛出生的寶寶,深睡眠和淺睡眠各佔一半,當寶寶處於深睡眠時,會有偶爾的驚跳和輕微的嘴動,當寶寶淺睡眠時,寶寶手臂、腿甚至整個身體都可能會活動,皺眉、微笑等等。有時候,家長髮現寶寶出現驚動,就會拍拍、抱抱寶寶或者給寶寶餵奶,其實這是一種錯誤的做法,應該先觀察寶寶是否能自己入睡,如果能就不必去幹擾他,如果寶寶出現哭鬧,再去哄寶寶入睡也不晚,以免影響寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替。
6、寶寶打呼嚕說明寶寶睡得好
有時候寶寶熟睡的時候會聽到寶寶打鼾,一般是由於寶寶感冒造成的,這種打鼾會隨着寶寶感冒的痊癒而消失。但是如果寶寶是長期的打鼾,就需要引起家長的注意了,最好帶寶寶進行耳鼻喉的檢查,看是否是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或者是其他原因所導致的。這種情況寶寶熟睡時會出現打鼾,寶寶醒着時也會出現張口呼吸、鼻塞等現象,如果時間長了,必定會對寶寶的大腦發育造成影響。
7、寶寶的睡眠習慣不用從小培養,到一定年齡段就會自己調整好的
很多家長都是等到寶寶要上幼兒園了纔想要調整寶寶的睡眠習慣,其實這時已經爲時已晚了,0-1歲纔是寶寶養成睡眠習慣的關鍵時期,這時也是最容易養成睡眠習慣的,因此,當寶寶要上幼兒園再養成寶寶的睡眠習慣是很難的,最好在寶寶4、5個月時培養寶寶的良好睡眠習慣。
以上內容就是家有好baby小編爲大家整理的關於寶寶睡眠的幾個誤區,希望能幫到大家!
關於寶寶睡眠的這些錯誤經驗你中招幾條
新手媽媽最容易犯的奶粉餵養誤區,戳進來你中了幾個?
孕媽滋補常見的幾個誤區 你中招了沒?
六種常見節食誤區 你中了幾招
孕媽常犯的10個胎教誤區!你中了幾個?
冬天帶娃的三大誤區 媽媽們中招了嗎
這四大哄睡誤區,多少媽媽中了?難怪你的孩子睡不好!
產檢的幾大誤區,新晉準媽媽千萬別中招!
寶寶睡眠的這些誤區,看看你做錯了幾個!
寶寶奶瓶使用的8個誤區,你中招了嗎?
新媽媽對母乳餵養常見的8個問題 你瞭解幾個?
護理寶寶小屁屁,要避開這幾個誤區,你中招了嗎?
寶爸寶媽們常常忽視的三個早教誤區,你知道嗎?
常見的輔食NG狀況,寶媽你中招了嗎?
這4個孩子睡眠的誤區,你一定中過!媽媽一定要看
有娃後,媽媽常陷入的三大誤區,你中了麼?
給孩子降溫的幾大誤區,很多媽媽都中招了
母乳餵養中新手媽媽常犯的5個錯,你中了嗎?
給寶寶斷奶的4大誤區,寶媽們踩中了幾個?
孕期檢查的這些常見誤區!你中招了嗎?