夏季帶娃如何讓娃脾胃不虛
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在父母眼裏娃的成長髮育一直以來都是頭等關心的大事兒,那麼在夏季帶娃該如何做到讓娃脾胃不虛還能長個呢?
五一過後,天氣一天天熱起來了,街上穿短袖、裙子的人有越來越多了,到處都是春暖花開,生機勃勃的樣子,但是寶媽們卻要發愁了,小孩子體質薄弱,春夏時期,細菌、病毒也比較活躍,很容易就“中招”,孩子生病難受,家長受累又心疼。
前幾天同事小薇就跟我抱怨,家裏的孩子動不動就生病,三天兩頭就往醫院跑。小薇累得人都憔悴了,也很着急:“爲啥自家孩子總是生病呢”?後來小薇就去請教了鄰居奶奶,奶奶說孩子的發育和脾胃有很大的關係,只要想辦法把孩子的脾胃給養好了,那基本上能解決孩子在發育路上絕大多數問題。
晨起2堅持
1、堅持給娃吃“好早餐”
早餐是孩子一天之中最重要的一頓飯,所以家長不但要給孩子吃早餐,更要吃好。很多家長平時工作比較忙,懶得給孩子準備,就讓孩子買着吃,或者隨意應付一點,這樣會很傷孩子脾胃的。對於孩子的早餐來說一定要清淡,少吃油膩的食物,這樣更有利於孩子脾胃的發育。
2、堅持給娃喝杯水
孩子脾胃天生嬌嫩,大多都有脾胃虛弱的情況,並且晚上孩子運化能力比較差,腸胃內會有更多的殘渣,這樣時間長了也會出現積食,損傷脾胃。所以家長可以在早上醒了之後,給孩子喝點金..棘.益..生.菌水,能清理孩子的積食,還能激活孩子腸胃,提升孩子的免疫。
睡前2不做
1、睡前吃零食
孩子睡覺前就不要吃東西了,因爲睡覺是用來休息的,這個時候如果還進食,必然會增加孩子腸胃的負擔,時間長了還會損傷脾胃,讓孩子積食不發育。
2、睡前別訓斥孩子
中醫上也講“憂思傷脾胃”,這都說明了情緒對孩子脾胃消化功能的影響,家長要讓孩子在輕鬆、自在的環境下入睡,避免在睡前教育孩子,讓孩子帶着悲傷、緊張的情緒睡覺,會導致孩子消化不良、積食的。
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