佛繫帶娃:有4種水果是“溼氣王”,少給娃吃,易脾虛積食不長個
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殊不知,有些水果吃了,孩子體內易產生溼氣,損傷脾胃,阻礙孩子的發育嗎?溼氣,不僅大人有,孩子體內也有,溼氣多了,會增加脾胃的運化負擔,損傷脾胃,孩子脾胃嬌嫩,一旦受損,不僅容易脾虛積食,營養吸收也會受阻礙,對…
原標題:佛繫帶娃:有4種水果是“溼氣王”,少給娃吃,易脾虛積食不長個
入秋了,天氣變冷了,孩子食慾大開,最喜歡吃的除了零食就是水果了,很多家長想着孩子吃水果是好事,孩子愛吃什麼水果給什麼,就是這麼任性!殊不知,有些水果吃了,孩子體內易產生溼氣,損傷脾胃,阻礙孩子的發育嗎?
溼氣,不僅大人有,孩子體內也有,溼氣多了,會增加脾胃的運化負擔,損傷脾胃,孩子脾胃嬌嫩,一旦受損,不僅容易脾虛積食,營養吸收也會受阻礙,對身體的傷害極大,時間久了,還會產生痰溼,讓孩子久咳不愈,小病不斷。
佛繫帶娃:有4種水果是“溼氣王”,少給孩子吃,易脾虛積食不長個
1、香蕉。有些家長會選擇給孩子吃香蕉,通便,藉此緩解孩子便祕的情況,殊不知,香蕉是能夠緩解大便乾燥的情況,然而孩子並沒有,吃太多的香蕉,反而會引起大便不成形的情況,甚至是加重便祕,讓孩子體內的溼氣越攢越多,損傷脾胃,對孩子的發育極爲不利。
2、荔枝。荔枝是一種含糖量豐富的水果,孩子攝入過多的糖分,會刺激體內溼氣的產生,增加脾胃的運化負擔,影響肺部,讓孩子咳不停,影響孩子的健康。
3、芒果。熱帶水果的典型,但是架不住孩子愛吃,但是孩子如果是敏感體質,很容易引起過敏,同時,芒果還會給孩子體內產生溼氣,增加脾胃負擔,降低脾胃的運化能力,讓孩子易積食不長個,所以,芒果平時解解饞還可以,但是不能縱容孩子多吃。
4、西瓜。不用多介紹,也都知道西瓜的水分很多,並且性寒涼,孩子脾胃嬌嫩,吃多了,會損傷脾胃,孩子脾胃不好,運化水溼的能力會減弱,體內的溼氣自然會增加,影響孩子的健康發育。
減少孩子體內溼氣,提高孩子抵抗力,還孩子一個健康體質,方法有3:
第一,養脾胃,排溼氣是關鍵。脾胃主運化,孩子脾胃好了,體內的溼氣才能排出,可以經常給孩子喝些多糖乳清,調養脾胃,增強脾胃的運化能力,將孩子體內的溼氣排除,同時還能提高孩子對營養的吸收利用率,增強抵抗力,還孩子一個好體質,讓孩子少生病。
第二,平時多運動。運動也是排出體內溼氣的一個好方法,能夠幫助孩子增強身體的新陳代謝能力,還能強身健體。
第三,保證孩子有充足的睡眠。好的睡眠,不僅僅能夠保證書生長激素的分泌,讓孩子長個,還能給予脾胃充足的休息時間,讓脾胃恢復動力,自然運化水溼的能力會有所提高。
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