寶寶添加輔食後常便祕是爲什麼?
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寶寶“便便”的問題,一直都深受媽媽關注。果然當了媽之後大家都很重口味呀!有些媽媽說寶寶便祕,好幾天才大便一次,而且放的屁很臭,真是急死人了!
其實添加輔食以後大便次數變少是常見問題,今天就來給大家科普一下關於寶寶便祕的相關知識。
出現哪些症狀纔是便祕
跟大人一樣,寶寶的排便模式也是因人而異的。因此,有時很難分清寶寶是不是真的便祕。
有些寶寶可能兩三天都沒有一次排便,挑食進食量少惹的禍;有些寶寶可能排便頻率很高,卻很難排出大便;有些寶寶可能每天都拉便便,但每次都拉很少。便祕不容易被發現,因爲大便都積聚在寶寶的腸道里而沒有全排出來。
想要知道寶寶是否真的便祕,就要注意觀察,看是否有以下這些情況:
❖ 新生兒:大便硬,且少於每天一次。純母乳的寶寶可能例外; ❖ 6個月寶寶:大便硬,且3-4天才出現一次排便; ❖ 不論哪個年齡的寶寶:出現大便體積大、又乾又硬,且排便費勁;大便表面或內部有血;兩次排便之間出現遺糞;在一次量比較大的排便之後,陣發性腹痛減輕。寶寶便祕,家長該如何應對?
1、充足的進食量。充足的進食量是形成大便的前提,無論是6個月內奶量600-800ml,還是6個月以後輔食+奶量。
2、合理的飲食結構。足夠的纖維素是促進腸道蠕動的保證,不想便祕就必須調整飲食結構,選擇一些高纖維的綠葉蔬菜、粗糧、水果給寶寶吃,比如小白菜、小油菜、小米、藜麥、梨、西梅、火龍果等都可通便。
特別提醒,綠葉蔬菜切成菜碎,炒至軟爛再給寶寶食用,會增加接受度,糾正偏食。
3、鼓勵寶寶多爬多動,增加寶寶運動量。
4、給寶寶少量多次喝水,避免大便乾結,初添加輔食,每日植物油(芝麻油、亞麻籽油等)5-10g,可以起到潤滑腸道的目的,有效緩解便祕。
5、有些寶寶生活起居不規律,沒有進行按時排便的訓練,沒有養成規律的排便習慣,是非常容易引起便祕,需要家長幫助寶寶養成良好的排便習慣。
6、諮詢醫生後,按照醫生指導服用膳食纖維或益生菌等。
7、如果寶寶便祕非常嚴重,在醫生指導下使用開塞露。
寶寶不便祕,就要這麼吃
想要寶寶輕鬆排便、遠離便祕,吃什麼很重要!下面就推薦幾組幫助寶寶順利“嗯嗯~”的食譜!一起來看看吧。
芹菜瘦肉糙米粥
食材:
大米15克、糙米15克、芹菜碎50克、瘦肉20克、清水600毫升
做法:
1、將大米和糙米淘洗2遍之後,放入水中浸泡約1個小時。
2、將浸泡好的大米和糙米加入清水,熬煮成米粥,盛出一碗米粥備用。
3、紅薯去皮,洗乾淨之後,切成小塊,放入蒸鍋中蒸熟,壓成泥。
4、瘦肉洗乾淨,剁成肉末。
5、取一口小鍋,倒入煮好的米粥,煮開之後,放入瘦肉末。
6、再次煮開的時候倒入紅薯泥,換成小火熬煮。
7、當熬煮到食材軟爛的狀態時,即可盛出。
胡蘿蔔山藥排骨莜麥面
推薦月齡:10個月或以上寶寶
食材:
寶寶莜麥麪條20克、排骨半根、山藥30克、胡蘿蔔30克
做法:
1、將胡蘿蔔洗乾淨,去皮切成小塊。
2、將山藥去皮洗乾淨之後,切成小塊。
3、將排骨斬成小塊,洗乾淨之後放入沸水焯燙一下,然後撈出,重新放入鍋中,加入淹沒食材的清水,大火煮開之後,換成小火熬煮30分鐘。
4、將寶寶麪條用手掰成一小段一小段,然後放入排骨湯中接着煮。
5、同時放胡蘿蔔和山藥塊入鍋中一起煮。
6、等到將麪條煮到軟爛狀態即可。
南瓜小米粥
食材:
小米粥1小碗、南瓜40克
做法:
1、將南瓜去皮、去籽,切成小塊。
2、取一口小鍋,倒入小米粥,煮開。
3、然後放入南瓜塊,大火煮開之後,換成小火。
4、將食材熬煮到軟爛的狀態時,即可將南瓜小米粥盛入碗中。
關醫生小提醒
剛添加輔食的寶寶,家長要注意觀察寶寶的大便情況,及時調整寶寶的飲食結構,幫助寶寶養成良好的排便習慣。
好啦,今天的科普就到這裏結束了。
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