立秋過後,孩子如何對抗“秋燥”?
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立秋,是二十四節氣中的第十三個節氣,也是秋天的第一個節氣。秋季是“暑去涼來”的季節,天氣由熱轉涼,再由涼轉寒,這種過渡性的時間,孩子們需要注意什麼呢?“秋燥”是需要關注的重點哦。
立秋,是二十四節氣中的第十三個節氣,也是秋天的第一個節氣。秋季是“暑去涼來”的季節,天氣由熱轉涼,再由涼轉寒,這種過渡性的時間,孩子們需要注意什麼呢?“秋燥”是需要關注的重點哦。
“秋燥”是人們在秋季容易發生的疾病。症狀如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。很多人子啊秋天剛開始時覺得嗓子疼,以爲是上火感冒,其實就是秋燥在作怪。中醫上講,燥邪入侵,最先受侵犯的是肺部。免疫力、抵抗力低下的孩子與老年人應該分外注意,通過飲食調節來對抗“秋燥”!
對付秋燥最好的方法就是多喝水,可在白開水中加鹽或蜂蜜。油炸、燒烤、辛辣食物儘量少吃。可以多給孩子吃當季新鮮的蔬菜瓜果,如潤肺的梨子遇清火的苦瓜。還可以把清熱祛燥的粗糧豆類熬成粥、湯,如綠豆、玉米等。另外,滋陰潤燥的葷食類也應該攝入,如鴨肉、河魚、河蝦等。 除了飲食上的調節,還應注意孩子生活作息上的規律,如早睡早起,鼓勵孩子增加運動量,保持室內合適的溼度等。“春捂秋凍”,當天氣慢慢轉涼時,不要給孩子盲目過量加衣物。
不過,當孩子們感到不舒服時,應該給他們吃清火藥片嗎?答案是否定的。若孩子一“上火”,還沒有了解清楚原因與症狀,就盲目給孩子吃成人的清火藥片,只會讓孩子的臟器受到打擊而變得更虛弱。因此,不要給孩子吃成人的清熱解毒片,而是要先了解孩子不舒服是否是因爲“上火”或“溼熱”,再進行相應的調整。
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