小孩增強抵抗力有招數
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孩子健康成長是每位家人的希望,要想孩子一直有一個健康的體制,就是讓自己的孩子學會並懂得如何保持健康的身體,前提是教他們如何增強抵抗力,這樣健康才能長久保持下去。
小孩如何增強抵抗力,最好的辦法就是不用藥,以食補代替藥補。
食補也是小孩如何增強抵抗力的最好辦法。
平時要做到營養均衡,不挑食,多吃新鮮水果及蔬菜,因爲蔬菜水果當中含有較多維生素C,可以幫助小孩增加免疫力。另外,再告訴你些小孩如何增強抵抗力的方法:
1、穿得少,穿多了小孩很容易出汗的,更容易感冒。
2、晚上不要讓小孩過於興奮,保證小孩的夜間睡眠,使小孩身體得到充分的休息,從而達到防疾病的作用。
3、無論哪個季節都要堅持戶外運動。這樣可使小孩適應大自然的氣候,使小孩的大腦體溫調節中樞得到鍛鍊,增強抗病能力。
4、不要過度增加小孩胃腸道的負擔,因爲會使小孩免疫力降低而易患病。做到以上這些,相信小孩的抵抗力一定會有所改善的。
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