7個方法解決寶寶便祕問題!寶寶便祕原因詳細分析
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身爲一名合格的寶媽,時刻關心寶寶的便便是重要的一點。“寶寶四五天都沒拉便便了,肚子脹脹的,怎麼辦?”“寶寶拉便便的時候又哭了,有些肛裂還出血了,媽媽好擔心呀!”...
身爲一名合格的寶媽,時刻關心寶寶的便便是重要的一點。“寶寶四五天都沒拉便便了,肚子脹脹的,怎麼辦?”“寶寶拉便便的時候又哭了,有些肛裂還出血了,媽媽好擔心呀!”...
寶寶便祕是很多媽媽都非常頭疼的問題,時間長,沒有非常有效果且快速的治療方法,而且稍不注意,又會復發,反反覆覆,不僅寶寶身體不舒服,媽媽也跟着擔心。想要解決寶寶便祕的問題,首先要了解寶寶便祕的原因。
沒有按照奶粉沖泡標準產品奶粉
牛奶分子大於母乳分子,並且含有酪蛋白,容易造成寶寶大便乾燥。喝配方奶的寶寶,奶粉衝調也不宜過濃,嚴格按照比例衝調。有些麻麻怕寶寶吃的不夠多,擅自將奶粉衝的很濃,導致蛋白質攝入增多,引起大便乾燥,嚴重的會影響到肝腎功能。
飲食不合理
如果是母乳餵養的寶寶因爲媽媽奶量不足,喂完寶寶還是哭,體重不足且排尿和排便次數減少,寶寶就是沒吃飽。添加輔食後,寶寶不喜歡吃輔食,進食太少,消化後液體吸收餘渣少,故大便減少、變稠。時間久了會引起營養不良,腹肌和腸肌張力減低,甚至萎縮,收縮力減弱,形成惡性循環,加重便祕。偏食,蛋白質食物、鐵含量高或中醫認爲燥熱或較補的食物攝取過多、不吃纖維質食物等會讓腸胃蠕動較不順暢引發便祕。
不良的排便習慣
從小沒有養成定時大便的習慣,沒有形成正常排便的條件反射而導致便祕。或因不喜歡廁所味道而害怕上廁所,貪玩憋住大便錯過便意,直腸黏膜不斷吸收大便中的水分造成便祕。
活動量不足
有的寶寶尤其是胖寶寶,平時缺少體力活動,長期不運動會使腹肌無力,腸蠕動降低導致便祕,這是一兩歲以上孩子最常見的便祕原因之一,給寶寶做腹部按摩可以很好的幫助寶寶緩解便祕。
疾病和藥物影響
寶寶生病期間的排便也會受到影響,發燒造成大量失水,消化酶及消化液分泌受到抑制,消化系統動力也受到抑制,所以引起便祕。腹腔疾病、營養不良、佝僂病等致使腸壁肌肉乏力造成功能失調引起便祕。中樞神經系統、內分泌和代謝系統一些病變。
過量補充鈣劑和維生素D,也會造成寶寶便祕。因爲遊離的鈣元素,非常容易與腸道的食物殘渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪等結合。形成不溶解的較硬的物質,使寶寶難以排出造成便祕。使用抗組織胺藥物或抗膽鹼藥物、抗驚厥藥、利尿劑、經常使用瀉藥,造成瀉藥依賴而排便困難。
腸道菌羣失衡導致寶寶便祕
腸道里面的菌羣失衡是引起寶寶便祕的最根本原因,如果每天攝入足量的益生菌,不僅能夠扼制腸內有害菌羣的產生,還能爲腸內有益菌提供良好的生長環境,造就健康腸道,幫助寶寶改善便祕。
緩解寶寶便祕時你注意這些了嗎?
1、香蕉和其他水果的通便能力差不多
很多人都認爲香蕉具有強大的通便能力,因爲香蕉富含豐富的果膠和膳食纖維,這兩種元素都對於通便有強大的作用。但是,經過研究,其實香蕉中含有的這兩種元素與其他水果的含量差不多,所以香蕉的通便能力並沒有過人之處。香蕉性寒,如果孩子脾胃虛弱的話,吃香蕉反而是傷害腸胃的一種做法。
2、喝酸奶能助消化不能治便祕
很多人認爲酸奶中含有益生菌,對於腸胃的蠕動有促進作用,所以能夠促進排便。但其實,酸奶中益生菌的含量並不多,只有2%-5%,因此對於緩解便祕並沒有直接的效果。
3、生吃蘋果有緩解便祕的效果
蘋果所含有的膳食纖維是比較豐富的,所以,生吃蘋果的確有緩解便祕的作用。但有的媽媽考慮到生蘋果太硬太冷,就會給孩子煮熟然後來吃。可是,煮熟之後的蘋果不但沒有這樣緩解便祕的功效,卻還有止瀉的功能。
4、蜂蜜水小寶寶並不適合飲用
我們建議,不要給3歲以內的寶寶吃蜂蜜。爲什麼呢?因爲蜂蜜很容易在運輸、釀造等的過程中感染上肉毒桿菌。而孩子脆弱的腸胃吃了這些之後,出現腸胃不適也是經常發生的現象。
緩解便祕的方法
1、輔食多吃蔬菜、水果
食物單一容易導致便祕,因此爲了預防便祕,應儘量做到食物多樣化。蔬菜應多吃新鮮時令菜,芹菜、菠菜、青菜等含纖維素豐富的蔬菜是很好的選擇。黑木耳、白木耳這樣的膠質類食物有助排便,可以將其剁碎成細末之後與肉類及其他蔬菜一起攪拌,包餛飩、做肉丸等,可以讓寶寶胃口大開。火龍果、獼猴桃、西梅等水果有很好的通便效果。
2、多吃富含纖維素的食材
纖維素在豆類、粗糧中含量較爲豐富,蔬菜也是重要來源。豆類的纖維素含量在6%-15%,如綠豆、紅豆、黃豆、青豆,穀物如大麥、玉米等的纖維素在4%-10%之間,蔬菜的的纖維素含量在3%-8%,綠色莖葉類蔬菜含量較高,如西蘭花、空心菜、莧菜等。另外,薯類纖維含量也能達到3%-5%。保證每天給孩子吃的食物包括一小碗豆類,一小碗穀物,一盤蔬菜,半個紅薯,就能輕鬆達到一日推薦的膳食纖維量。
3、多讓寶寶運動,多給寶寶按摩
運動可以增加胃腸蠕動,促進排便,家長可以在早晚,氣溫適合的時候帶寶寶出門活動,可以走的寶寶可以多跑跑,對於改善孩子的便祕有很好的效果。按摩可以進一步的改善孩子的便祕狀況,在孩子臨睡前,以孩子肚臍爲中心按順時針方向輕輕按摩其腹部,不僅可以促進孩子的腸蠕動,還有助於其入眠。
另外,在孩子進食後一小時輕按以下兩處穴位,也可促進其排便。足三裏穴:此穴位位於髕骨下緣3寸,脛骨外側1寸處。可連續按壓1~2分鐘。支溝穴:此穴位位於手腕背部橫紋上3寸處,尺骨與橈骨之間,連續按壓1-2分種。
4、養成良好的排便習慣
3~7歲的兒童,其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發育階段,排便反射的功能尚不成熟。飯後更有助於寶寶排便,可以把早餐後一小時作爲孩子固定的排便時間,每次約10分鐘左右,漸漸幫助孩子養成定時如廁的習慣。
5、少食多餐
孩子的飲食應堅持少量多餐,細嚼慢嚥,每日所需的營養可以分成三頓正餐和兩頓副餐來供給,讓孩子的腸胃有充足的時間消化吸收。給他吃過多的食物,容易讓食物在體內積壓,造成腸胃堵塞,引起消化不良。
6、適量服用益生菌
適量添加含有益生菌的酸奶對寶寶排便效果也很好,可以平衡腸道菌羣,促進腸道蠕動,預防和改善便祕,維持寶寶的腸道健康。例如培菲康、金雙歧、媽咪愛、合生元益生菌沖劑等。
7、添加輔食後定時給寶寶喂水
不管是母乳餵養還是奶粉餵養,在寶寶6個月後,最好在日常餵養中增加潤腸的輔食,如菜水、橘子汁、蘋果汁、番茄汁等。奶粉中的蛋白質含量較高,以酪蛋白入胃後,遇到胃酸結成較大的凝塊,不易於消化。輔食中的水分並不足夠,適當地喂水或者果汁有助於刺激寶寶腸蠕動,促進消化。
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