寶寶睡眠不安 多是因這些問題!媽媽們請注意了!
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孩子睡不好,麻麻好煩惱。這可能是因爲身體不適,或是精神上受到了驚嚇。若是有這一情況發生,寶媽千萬不要掉以輕心,而是應該儘快找出原因並對症治療。
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1.孩子被寄生蟲叮咬
孩子平時使用的被子、毛巾、衣服等物品不乾淨,那麼就容易滋生寄生蟲,孩子睡覺的時候就容易被寄生蟲叮咬,導致全身有瘙癢感,甚至出現紅疹。因此,平時家長要定期幫孩子清洗牀鋪被褥,衣服更要勤換洗,定期室內用硫磺或消毒水殺一下寄生蟲,這樣就可以減少孩子被寄生蟲叮咬的機率。
2.孩子生病了
孩子身體出現不適時,到了半夜就會特別難受,因此就會表現出睡眠不安的情況。家長髮現孩子突然一段時間睡眠不安,就要考慮到孩子是否有受到疾病困擾的影響。如果是,要及時帶孩子到醫院診治,以免耽誤了最佳治療時期。
3.孩子受到驚嚇
白天和睡覺前儘量都不要和孩子玩得太過於興奮,而且不要讓孩子輕易受到驚嚇,以免孩子的心裏留下陰影而影響睡眠情況。如果孩子不小心受到驚嚇,家長應該多安撫和關心孩子,或者是轉移孩子的注意力,以減輕驚嚇程度。
4.睡眠環境不佳
孩子的睡眠環境不好,也會導致孩子睡眠不安。室內的溫度或溼度不適宜、光線過於強、噪音太大、孩子蓋太多太厚的被子等客觀因素,都是孩子睡眠不安的重要原因。因此,家長應該給孩子營造一個舒適的睡眠環境,從而提高孩子的睡眠質量。
5.孩子的生活作息不規律
如果孩子從小都沒有養成規律性的作息時間,或者是習慣白天睡眠時間長,那麼就肯定會導致孩子半夜睡得不夠安穩。建議家長們要從小就讓孩子養成早睡早起的好習慣,而且白天不要讓孩子有太長的睡覺時間,以免影響晚上的正常睡眠。
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