1歲內的寶寶這些食物不能吃,媽媽們要注意了!
本文已影響1.84W人
本文已影響1.84W人
1歲內的寶寶,很多食物都是不能吃的,媽媽們要注意了,孩子的腸胃還很脆弱,吃些簡單的就好了,現在不適合把寶寶培養成一個小吃貨!
相信寶寶的吃喝問題,寶爸寶媽們平時也會格外的注意吧。這就對了,因爲寶寶的事情無小事哦~
01、鹽
據《中國居民膳食指南》,1歲以內的寶寶不需要額外吃鹽。
0~6個月以內的寶寶主要吃母乳或配方奶,其中的鈉足夠滿足寶寶的需求。7~12個月添加輔食的寶寶,母乳、配方奶及輔食中都同樣含有不同份額的鈉。
所以,只要是正常吃飯的寶寶,食物中的鈉就完全可以滿足寶寶的生理需求。
過多的鹽量攝入會加重寶寶身體負擔,而且還會使口腔唾液減少,從而引起呼吸道感染的風險。同時攝入鹽分過多還會打破體內代謝平衡,影響其他營養素的吸收。甚至對以後的身體健康埋下高血壓、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病等隱患。
而且《中國居民膳食指南》也建議,寶寶的膳食口味以清淡爲主,不應過鹹。所以家長在逛超市的時候,要養成查看食物成分表的習慣,給寶寶選擇營養豐富又含鈉量低的加工產品。
02、蜂蜜
坊間關於蜂蜜的“美好”傳說數不勝數,在保健功效方面更是神奇得不得了,受到大衆的一致追捧,被奉爲送禮佳品。
但是,從營養學的角度來說,蜂蜜中大部分是糖,剩下的少部分是水,而那剩下微乎其微的成分還不能明確具備營養。所以,蜂蜜只是一種高熱量、營養單一的食品。
而且,蜂蜜中可能含有肉毒桿菌,對消化系統還未完善的小寶寶來說,很可能引起“中毒”的風險。
所以,1歲以內嬰幼兒的輔食中,不建議添加蜂蜜。
03、果汁
美國兒科學會最新發布了,關於1歲以內的寶寶不能飲用果汁的的指南。
有些家長可能因爲寶寶不愛吃水果,而將果肉打成汁餵給寶寶。可是,在果肉榨汁後,果汁中的主要營養成分是水,次要營養成分是碳水化合物,起到關鍵作用的膳食纖維幾乎爲0。
果汁不但沒有營養,還對寶寶的健康存在很大威脅。
一旦讓寶寶養成了喝果汁的習慣,可能導致他們在未來只喜歡和甜味飲料而拒絕喝白水,這爲超重和肥胖症埋下隱患。
部分果汁中的糖分在不能被寶寶吸收的情況下,會被結腸中的細菌發酵,但當碳水化合物過多是,會造成胃腸負擔,引起寶寶滲透性腹瀉的風險。
而且,自己家鮮榨的果汁,還存在衛生不達標的安全隱患。沒有經過滅菌的果汁,可能存在大腸桿菌、沙門氏菌等,威脅着寶寶的健康。
還有一些家長可能爲了寶寶順利的服用藥物,而用果汁引誘寶寶吃藥,這種做法更是大錯。大部分水果的果汁中含有黃酮類化合物,可能會降低某些藥物的利用率及藥性。
所以,不要用果汁給寶寶喂藥。而且,長期喝果汁對寶寶的牙齒也不好,可能形成齲齒。
04、整顆堅果
說到堅果,很多聰明的媽媽肯定想到,堅果容易使寶寶過敏。但除了過敏外,堅果還存在另一個巨大的安全隱患——異物卡喉。
3歲以前,寶寶吞嚥能力及咀嚼能力並不完善,而堅果一般都比較硬,很容易卡住寶寶的喉嚨,一個不小心就會引起窒息的風險。
而且類似容易噎到寶寶的果凍、帶核水果、多刺的魚、爆米花等食物,都不應該給寶寶吃。
如果是特別有營養的食物,例如堅果,在輔食製作時(不過敏),最好是磨成粉或碾碎後添加到食物中。
05、含汞高的魚
魚肉質嫩,富含DHA及優質的蛋白質等營養豐富,非常適合寶寶吃。但是,並不是所有的魚都能給寶寶吃。
有些食物鏈層級很高的大型肉食性魚類,如金槍魚、旗魚、鯊魚、劍魚等自身的汞含量很大,食用後會影響寶寶的神經系統,所以,還是少吃爲好。
06、純牛奶
1歲以內的寶寶最應該喝的是母乳,如果母乳不足,也應該喝配方奶而不是純牛奶。
純牛奶含有高濃度的蛋白質和礦物質,不能被寶寶完全吸收,會給尚未發育成熟的嬰兒的腎臟帶來負擔。
而且,純牛奶缺乏足夠的鐵和嬰兒所需的其他營養素。因爲不應該給1歲內的寶寶餵食純牛奶。但是,1歲以上對牛奶不過敏的寶寶可以喝哦~
07、糖
前面說過,不能給寶寶吃鹽,糖也不應給寶寶額外添加。
寶寶的輔食應該保持清淡的口味,無論是鹽、糖還是其他的調料都不應給寶寶加。給寶寶吃糖,很容易造成無甜不吃的口味。
這不僅對寶寶的牙齒有影響,還會因寶寶攝入糖過多而引起肥胖。甚至會增加成年後患糖尿病、腎臟病的疾病的風險。
家長更不應該因爲寶寶不愛吃輔食而用甜味來逗引寶寶,要知道寶寶對甜味可是敏感的很,一旦愛上就很難戒掉哦。
08、煮菜水
煮食青菜的水裏面,除了水沒有任何的營養成分。更不會因爲煮過青菜而富含維生素,也許因爲色素而看着顏色不錯,但對寶寶真的沒有什麼好處。
而且,蔬菜裏面可能含有的化肥和農藥,也會留在湯水裏面。這就不僅僅是沒有好處,而是有害的了,所以,不僅不要給寶寶喝,成人也不要喝哦。
09、米湯
米湯和煮菜一樣,基本都是水沒有什麼營養,不適合給添加輔食的寶寶吃。
寶寶吃了過多的米湯後,胃裏就沒有存放其他輔食的空間,會影響寶寶其他營養素的吸收,長期如此,引起寶寶營養不良。
所以,那些認爲米湯有營養、好吸收的老觀念,真的不應再堅持了。
10、重口味食品
除了上面我們提到的以外,還有一些重口味的食物也應該不給或少給寶寶吃。
常見的高熱量的巧克力、甜甜圈等甜食,不僅營養單一,長期食用還會造成寶寶肥胖和蛀牙,所以不能因爲寶寶愛吃而給寶寶吃哦~
還有一些醬製品、醃製品等添加多種調料的下飯菜,也不應該給寶寶吃。其中鹽含量過高,會加重腎臟負擔,不利於寶寶健康。
爲了寶寶的健康,母乳餵養期間媽媽們不要吃這五類食物
給寶寶吃水果,要注意這5點,寶媽們別做錯了!
媽媽需注意!孩子再餓都不能吃以下12種食物!吃了釀大禍
母乳媽媽嘴饞吃了這些食物,怪不得寶寶愛生病!
1歲以內,堅決不能給寶寶喂這些食物!
要注意了月子這些人不能抱寶寶 媽媽們可別大意了
寶媽們注意了,寶寶在秋季不注意這些容易高發這種病
寶寶腦癱的幾個表現,1歲就能看得出來,寶媽們再不注意就晚了
這幾類孩子千萬不能貼秋膘,寶媽們要注意了!
封面 1歲內寶寶有這幾種表現,很可能已經發育遲緩了,媽媽別大意!
孕媽媽要注意了,夏天不要直接吃冰箱裏拿出來的食物!
寶寶吃雞蛋的六大誤區,需要媽媽們注意了!
哺乳媽媽注意了!餵奶前不要吃這3種食物
寶寶晚間睡不着,多是吃了這些食物“難入眠”,家長們要注意
寶寶一歲前不能吃這5種食物,好多媽媽都做錯了
霧霾對寶寶有什麼影響嗎 媽媽們要注意這些
長知識啦!孩子脾氣不好,可能是經常吃這三類食物,寶媽要注意!
孕媽們別再吃這些食物了,對胎寶寶健康影響太大了!
寶寶睡眠不安 多是因這些問題!媽媽們請注意了!
給寶寶餵飯要注意,這些食物不能給寶寶吃!