早晚溫差大 五招讓寶寶不生病
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早晚溫差大 五招讓寶寶不生病這段時間的天氣不好將就,早上看着太陽出來了,下午卻變成了陰天。孩子一天要換兩三套衣服,就這樣還是感冒了。早晚溫差大,五招讓寶寶不生病。一起來看看。
這段時間的天氣不好將就,早上看着太陽出來了,下午卻變成了陰天。孩子一天要換兩三套衣服,就這樣還是感冒了。早晚溫差大,五招讓寶寶不生病。一起來看看。
1、一定要穿貼身衣褲有的媽媽認爲,寶寶不停地動會出很多汗,如果汗液把內衣弄溼,不如不穿,只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔軟的棉內衣不僅可以吸汗,而且還能讓空氣保留在皮膚周圍,因此阻斷了體熱丟失,不易使寶寶受涼生病。而不穿貼身內衣的寶寶由於體表熱量丟失得多,身體尤其是下半身摸起來總是涼涼的,自然容易感冒。
2、穿衣要適量,防止不停出汗如果衣服穿得太多,寶寶因新陳代謝旺盛,活動後容易出汗。衣服被汗液浸溼後寶寶反而容易着涼,並且也降低了身體對外界氣溫變化的適應能力,從而使抗病能力下降。由於6個月以內的寶寶因體表面積散熱較多,但身體產熱能力又不足,所以寒冷時外出還是應該注意多穿衣。如何判斷寶寶穿得是否合適?家長可經常摸摸孩子的小手和小腳,只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。
3、給寶寶一件輕薄的外套既擋風又保暖,而且活動靈巧方便。
4、慢節奏親子運動可以做幼兒親子體操,讓寶寶的肩、頸、背、四肢等舒展開來。這樣能夠讓寶寶有效地消除疲勞和增強身體抵抗力,促進血液循環,抵禦疾病的侵害。但要注意,不能進行激烈運動,而且出汗過多,毛孔開放,容易受到風寒侵襲而誘發感冒。家長應該選擇輕柔和緩的運動項目,比如快走、慢跑、踏青、放風箏等。運動時着衣要適中,鞋子要輕便柔軟;運動後要及時擦汗、換衣,這樣纔不會受傷、着涼。
5、開窗通風開窗通風時間應保持在30分鐘左右,一天3~4次;不能盲目依賴薰香、臭氧空氣過濾器來保持室內空氣質量;陰天和每天10點前不宜多開窗,因爲空氣中浮塵多,空氣質量並不好。
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