是不是“髒”一點的孩子更加健康？

我們家孩子從小就特別注意衛生，天天洗好多次手，家裏每天用消毒水拖地，寵物也不讓養，也不怎樣讓別人來我們家，怎麼跟別人家的孩子比起來更容易生病呢？

我們家孩子從小就特別注意衛生，天天洗好多次手，家裏每天用消毒水拖地，寵物也不讓養，也不怎樣讓別人來我們家，怎麼跟別人家的孩子比起來更容易生病呢？

我家附近有一對夫妻，他們白天到醫院做保潔，傍晚到我們小區來收垃圾，他們的兩個孩子分別是4歲和6歲，這兩個孩子經常在傍晚時分幫父母做一些工作，長年累月在垃圾堆旁玩耍，父母也沒有多少時間照顧他們，但是爲什麼這兩個孩子反而長得挺健康的呢？

兩個家庭衛生條件差別那麼大。爲什麼精心養育的孩子那麼容易生病，而沒怎麼注意衛生的孩子反而很少生病呢？

難道孩子‘髒’一點養真的更健康嗎？在國外的父母當中持這種觀點的還真不少。經常會看到一些照片，孩子坐在泥地玩得全身都溼透了。看到這裏相信很多媽媽開始着急了，孩子吃到髒東西怎麼辦呢？拉肚子生病了怎麼辦呢？

中國兒童過敏性疾病發病率

重慶0-24個月嬰兒食物過敏發病率，短短十年間增長了1倍。

上海2002年-2010年嬰幼兒特應性皮炎發病率10年間增長了10倍。

1990年-2010年我國城市兒童支氣管哮喘發病率10年增長了3倍。

衛生假說

究其原因，在各種解釋中最流行的是衛生假說：這是1989年由英國科學家Strachan提出，大意是：

因爲我們把這個世界打掃得太過乾淨了，結果導致孩子在發育早期接觸傳染病病原體、共生微生物和寄生蟲太少，以至於他們的免疫系統缺乏訓練，因而日後容易反應過度，傷及自身。

簡而言之，太乾淨，免疫弱，易生病。

這些乾淨習慣要不得

過度洗手

英國科學家隨訪了埃文地區1991-1992年出生的1.4萬餘名兒童，他們發現那些過度講究衛生，每天洗手五遍以上的孩子，其哮喘的發病率比那些‘髒’一點的孩子高出五倍以上。

我想強調適當的潔手對預防傳染病很重要。但是如果過度了，特別是濫用了含有過多消毒成分的，如三氯卡班類的洗手液可能就弊大於利了。

過度清潔

很多媽媽在打掃衛生的時候只遵循一個原則，那就是掃除一切、殺滅一切。事實上，這種清潔方式是不可取的，因爲殺滅的不僅僅是有害的細菌，好的細菌也殺滅了。

今天的科學研究給打掃衛生帶來新的定義，‘乾淨’並不是要把有害的細菌都趕盡殺絕，即使是壞的細菌也可以爲我們所有，比如是幫助我們訓練一下免疫系統。

如何調整生活方式

其實我們所說的“髒”，並不是傳統意義上說的“髒”，而是通過改變生活方式來增加我們身體菌羣的多樣性，增加我們身體裏有益細菌的數量，從而增強我們對生活的適應能力，減少疾病的發生。

走進大自然

我們要帶孩子走進大自然，接觸土壤、牲畜。土壤中微生物的種類和數量驚人，與它們多接觸對孩子多樣性微生物的建立有極大的意義。

保證飲食多樣化

另外，全家人都要保證飲食多樣化，葷素搭配合理，這樣更有利於全部家庭成員的腸道微生物多樣化，更能避免食物過敏。

特別提醒的是，早一點讓孩子用手抓取食物，即使孩子偶爾用手抓取掉在地上的食物也應該接受，因爲抓食物不僅可以增加進食的樂趣，另一方面還可以多進食一些微生物。

不是所有的髒，我們都歡迎

雖然我們提倡“髒”養孩子，但不是所有的髒我們都歡迎的。

杜絕孩子吃到腐爛腐敗的食物

因爲這些食物含有大量有害的微生物和毒素，就有可能導致孩子腸道感染.

而嚴重的腸道感染會讓腸道的免疫系統受到損害，並讓腸道微生物發生巨大的變化，而且負面影響持續的時間會很長。

堅決拒絕二手菸或三手煙

因爲二手菸或三手煙創造的環境充滿這化學物質，會毒害孩子，影響他們的健康。在這種情況下，就算孩子的共生微生物足夠強大也發揮不了作用。

不要頻繁往醫院跑

當孩子發燒、咳嗽時，應儘可能居家觀察，特別是當孩子狀態良好，要耐心等待孩子自愈，不要頻繁往醫院跑。

生病是孩子一生學習的功課，我們應該給孩子免疫系統實戰演習的機會，過多的干預，反而削弱了孩子的體質。

我很喜歡英國詩人John Donne的一首詩：每個人都不是一座孤島！

這句話放在人類身上是再恰當不過了，我們每個人都不是孤島，我們都生活在微生物的海洋。

我們身體裏住着一百萬億個細菌，理解了我們和這一百萬億個細菌之間的關係，我們才能夠真正理解什麼叫“不乾不淨，娃兒沒病。”