寶寶防曬Q&A

炎炎夏日，太陽火辣辣……下面教你幾招，讓寶寶免受太陽荼毒。

QUESTION 1：寶寶防曬有哪些基本的方法?

外出活動時讓孩子戴上有寬帽檐的帽子。提醒喜歡耍酷的男孩子，帽檐一定要朝前哦!

最好選擇淺色、面料比較緻密的衣服，以最大限度地阻擋和反射陽光。

在皮膚的暴露部位塗抹防曬霜。

夏季上午 10 點～下午 2 點，陽光中的紫外線輻射最強，即使防護充分也不能完全避免曬傷，因此在這段時間內應儘量避免讓寶寶外出。如果寶寶一定要出去，儘量讓他在有陰涼的地方玩耍。

QUESTION 2：使用了遮陽傘、戴上小帽子還需要塗抹防曬霜嗎?

需要。因爲除了直射的陽光，還有許多的反射光線同樣會損傷寶寶的皮膚。而且寶寶玩起來，帽子和遮陽傘很難百分之百地遮擋住陽光，所以防曬霜是一定要抹的。

QUESTION 3：防曬霜的防曬指數多少爲宜?

如果帶寶寶外出 2 個小時以內，可以選擇防曬指數爲 15 左右的防曬霜。

如果外出 2 小時以上，則最好選擇防曬指數20 左右的防曬霜。如果去海邊或露天游泳池游泳，則最好選擇防曬指數 30 以上的防曬霜。

QUESTION 4：給寶寶使用防曬霜需要注意什麼?

防曬霜不僅僅要塗抹在寶寶的臉上，脖子、胳膊和小手等所有暴露部位也都要塗抹到。

外出運動或游泳時，最好選擇具有防水功能的防曬霜。

防曬霜一定要在寶寶外出前半小時塗抹，讓皮膚充分吸收。

如果戶外運動超過 2 小時，最好重新塗抹一次。

要選擇兒童專用的防曬霜，以減少過敏反應。

即使在陰天或雨天依然有部分紫外線穿透到地面，僅是比晴天的時候強度低一些，所以仍要做好防曬工作。

QUESTION 5：如何給寶寶選擇防曬霜?

防曬霜一般分爲兩種：物理性防曬霜和化學性防曬霜，前者是反射光線，後者是吸收光線，對兒童而言，含有氧化鋅的物理性防曬霜更爲安全。

但要注意，防曬霜並不是防曬指數越高越好。指數越高，防曬霜中所含的物理或化學成分就越多，吸收或反射紫外線的同時，對皮膚的刺激也越大。

所以，選擇什麼樣的防曬品，要根據寶寶的外出時間、陽光的強度以及遊玩的場所來選擇。

QUESTION 6：如何知道寶寶曬傷了?

輕度曬傷：如果寶寶在日曬後3 ～ 5 小時內日曬部位出現邊界清楚的紅斑，有輕度燒灼、刺痛或觸痛，就說明寶寶的皮膚被輕度曬傷了。這種曬傷會在日曬 12 ～ 24 小時內達高峯。

重度曬傷：曬傷部位紅斑顏色加深，伴有水腫、水皰，疼痛非常明顯。當曬傷面積較大時，可伴有全身症狀，如畏寒、發熱、頭痛、乏力、噁心、嘔吐等。

QUESTION 7：曬傷後有什麼比較好的補救方法?

首先要多喝水，補充丟失的水分。被曬傷的皮膚局部用涼毛巾或3% 硼酸水冷敷，也可用毛巾包裹碎冰塊局部冷敷。每天3～4 次，每次30～60分鐘。也可用冷水浸泡局部，或洗冷水浴。冷敷後局部外擦低效或中效激素類藥膏，或非甾體抗炎藥，如 1% 氫化可的鬆霜、丁酸氫化可的鬆霜或氧化鋅軟膏等等。皮膚開始脫屑時，可外擦潤膚霜或潤膚乳，以減輕皮膚乾燥及瘙癢。當曬傷嚴重，皮膚出現大皰，或出現畏寒、發熱、嘔吐等全身症狀時，應及時去醫院，請專科醫生治療。

QUESTION 8：烈日下，如何做好寶寶眼睛的防護?

媽媽抱着小寶寶外出時，要注意避免陽光直接照射寶寶的眼睛。因爲，陽光中不僅有可見光，還有紫外線、紅外線。長期暴露在紫外線、紅外線下可造成晶體的過早硬化，也就是過早的白內障。此外，如果強烈的陽光正好聚焦在我們的視網膜、脈絡膜上，可造成視網膜、脈絡膜的灼傷，例如日食時，曾發生過因未戴防護鏡看日食造成的黃斑燒灼，嚴重者可造成不可逆的“日食盲”。

所以，夏天媽媽們帶寶寶外出時，不要讓寶寶長時間暴露在太陽下，外出時最好給寶寶準備好遮陽帽、遮陽傘，或小墨鏡。

QUESTION 9：給寶寶選擇小墨鏡需要注意什麼?

首先一定要到正規的眼鏡店或醫院購買，不能隨便在路邊小攤隨意挑選。

另外，挑選太陽鏡時，不要光考慮太陽鏡的外形是不是漂亮，或者認爲鏡片的顏色越深，防紫外線的效果就越好。其實，鏡片顏色太深，瞳孔擴大，反而會增加紫外線射入眼內的機會。一般來講，太陽鏡的選擇要求是：

有色鏡的總透光度在室內爲20%，室外爲 10%。

必須能濾過 UV-A 和藍光，最大限度透過可見光。

能區分顏色，至少能區分紅、綠色。

鏡片、鏡架的硬度、抗擊性、易燃性都要達標。