避暑學問中的生活細節
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在炎熱夏天,想讓寶寶感受絲絲涼意不是件容易的事,看着寶寶玩耍、睡覺、吃奶時大汗淋漓的樣子,新手媽媽還真是束手無策。如果你獲得了一些避暑良方,情況會怎樣呢?這個夏季護理寶寶將變得輕鬆愜意。
什麼地方適合寶寶度夏呢?
Partcare衣從穿衣中尋找涼爽
寶寶穿的衣服要選擇薄、柔軟、透氣、散熱、吸汗性較強的棉織品,這樣不會擦傷皮膚,比較清涼。衣服最好是寬鬆的,有利於生長髮育,利於熱量散發。
有鬆緊帶的衣服儘量不要給寶寶穿。因爲鬆緊帶緊貼於寶寶的肌膚,很容易出汗長痱子,還可能束縛到骨骼生長。
衣服的顏色宜選擇淡色的。顏色越淺,吸收太陽的熱量就越少,寶寶越覺得涼爽。
尿布選擇棉布的,不要墊太厚,尿布的外面最好不要包塑料薄膜,以便透氣和散熱。
汗從腳底起。腳離心臟較遠,血液供應少,可腳部的汗腺很多,汗液蒸發時腳的溫度更低,所以即使是夏天也要做好腳的保暖工作。
別以爲寶寶光着腳丫穿涼鞋會更涼快,這種想法不對。襪子比鞋子更重要,寶寶可以只穿襪子不穿鞋,卻萬萬不可反過來。除了小腳丫要保溫外,有些童鞋因材質和工藝會受有害化學物質污染,直接接觸寶寶的皮膚和排毒功能尚不完善的機體,不穿襪子使寶寶的腳失去了一層有效保護,尤其是光着腳丫穿涼鞋時很容易造成腳傷。
此外,襪子在氣溫變化時,還起到保暖的功效,尤其是呆在空調房裏的寶寶,更不能少了襪子的呵護。
天氣炎熱時,寶寶特別喜歡洗澡,可以忘卻燥熱的困擾,多洗澡也是降暑良方哦。
Partcare食水是百涼之首
夏天出汙多,寶寶容易缺水。母乳餵養的寶寶,只要母乳充足,即使在盛夏也可以不喂白開水,母乳中所言的水分足夠新生兒的身體所需。人工餵養的寶寶則需要每2-3小時喂一次白開水,不要喂糖水,糖水會影響食慾。如果發現寶寶煩躁不安或哭鬧、小便減少、大便於結、口乾舌燥,就適當多喂一些水。
較大的寶寶,媽媽要避免給他們喝太多的飲枓,儘量不要喝冰鎮的飲料,應多喝白開水。
夏季的瓜果都很新鮮,可以防暑降溫,補充人體所需的水分、維生素及礦物質,但是不要吃從冰箱裏拿出來的水果,尤其是西瓜。經冰箱涼過的水果,寒性太大,容易傷及脾胃,不適合寶寶食用。
1、綠豆湯:綠豆60克,加適量水煮沸,取綠色清液,酌情加少量糖(小寶寶不加糖),代茶飲。
2、薄荷茶:嫩薄荷葉數片,開水沖泡,代茶飲。
3、茶葉翠衣湯:鮮荷葉、西瓜皮各100克,加適量水煮沸數分鐘,去渣,加適量冰糖,代茶飲。
4、水果藕粉:藕粉s,克、新鮮水果(桃、香蕉等均可)75克,清水250克。將藕粉加適量水調勻,水果去皮,切成細小的碎片。水燒開後倒入調好的藕粉,用微火慢慢熬,同時不斷攪動,直至透明。最後加入切碎的水果,稍煮即可。
隨着科技的發展,越來越多的電器給人們帶來涼意,可有寶寶的家庭,又該如何使用空調和電扇呢?
經驗是最好的老師
倖幸媽媽:空調電扇交替使用
我家住在頂樓,不開空調寶寶實在是受不了。寶寶4個月大時正好是夏天,那時就開始用空調,但只要把握好溫度,是不會生空調病的。
我還發現個竅門,白天空調和電扇交替使用,空調溫度不要太低,控制在25℃以上,電扇朝牆吹,不要對看寶寶吹,晚上用空調把室溫降至合適,睡覺時選擇除溼,這樣吹一夜都沒事,但別忘了給寶寶肚上蓋好薄毛巾毯。
良良媽:開空調時也開窗
天氣很熱時,我還是會給寶寶吹空調的,只是溫度不能太低,窗戶要開着透氣,時間不可過長,房間裏要放一盆水以保持溼度。
芳芳媽:充分利用除溼功能
空調的除溼功能特別適合寶寶,使用除溼功能,降溫不會過低,空氣經除溼後比較舒適,特別是在潮溼悶熱的晚上或睡覺的時候使用。我先用製冷功能,等寶寶熟睡後換成除溼功能,既不用擔心寶寶受熱,也不用擔心寶寶着涼。
笑笑媽:定時換氣
室內空氣新鮮,寶寶就不容易生病,這是保證寶寶安全度夏的重要因素。我總是充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”,平時則“小換氣”。“大換氣”時,不要捨不得屋裏的冷氣變熱,開空調費電。新鮮的空氣換來的是寶寶的健康。打開窗戶,再開電扇,讓空氣暢暢快快地對流15分鐘。“小換氣”則是一天數次,時間比較短。
空調使用指南
1、正確選用環保性空調,不要選購不達標的便宜空調。
2、夏季高溫,寶寶進入空調房時,溫度不能設置過低。因爲溫度過低,易使血管收縮,導致不適,甚至發生某些疾病。室內外的溫差以不超過3-6℃爲宜, 般情況下最適當的溫度是28℃左右。在空調屋內還必須及時爲寶寶增減衣服。特別晚上睡覺時,別忘了給寶寶蓋上小被子或毛巾被,以免寶寶入睡後,全身毛孔開放受涼感冒。
3、爲了保證空調屋內的空氣清鮮,最好定時開窗,讓空氣流通,防止病原菌的繁殖,若有地毯還必須清理地毯上的灰塵。
4、定時清潔空調的濾網。如果空調的濾網長時間不清洗,易粘灰塵,使細菌隱藏在內,破壞空氣的質量。
5、寶寶外出玩耍後,一身大汗,這時不能讓寶寶立即進入空調房。因爲寶寶的調節功能較成人差,在高溫環境中,血管擴張,若突然進入溫度較低的空調屋內,會使血管突然收縮,對健康不利。在室內若溫度過低,自己不能把握時,最好能爲寶寶監測體溫。由於寶寶的皮膚稚嫩,在空調室內的水分容易丟失,爲此,要讓寶寶多飲水,補充足夠的水分。
6、定期對空調房內的空氣進行消毒,地面用消毒藥水拖掃,禁止吸菸,保證空氣質量。
7、有條件的還可以安裝換氣扇,促使室內空氣得到及時的流通。
夏天到來,雖然家裏有空調,但24小時開空調是下現實的事情,而且,與室外溫差太大對寶寶也不好,寶寶畢竟要與自然界接觸。
換個地方過夏
現在,很多媽媽都會選擇帶寶寶到鄉下去避暑。畢竟農村的空氣清新,綠色植物多,天氣相對沒有城市熱。在那裏,寶寶還可以呼吸新鮮空氣,吃上純天然的食品,成爲媽媽的最佳選擇。
當然,中國有很多的自然景區氣候特別宜人,媽媽也可以帶着寶寶一塊到廬山、避暑山莊等地方小住一段時間。
寶寶外出要注意
夏日中午暑氣最盛,千萬不要放任寶寶在室外活動,以免中暑。平時也不要讓寶寶在烈日下暴曬,外出時要戴上遮陽帽。夏天外出旅遊時要特別注意安全,身邊應備些防暑藥物,如清涼油、仁丹、藿香正氣水等,還要防止摔跤、磕碰引起外傷。
最好早上9點以前和下午18點過後帶寶寶出去,這時候氣溫不是太高,讓寶寶裸露皮膚曬太陽,這樣,寶寶體內會自行產生維生素D,比喂寶寶維生素片要好得多。
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