孩子出汗前就要先減衣服
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寒冷的冬天,孩子也要保持去室外活動的習慣,這樣可以增強孩子的抵抗力,但是在運動之前,媽媽要學會給孩子適當減衣服。
寒冷的冬天,尤其是數九寒冬,大人都貓冬,很多孩子的室外活動量也大大減少。北京東四婦產醫院兒科主治醫師付小青指出,室外活動好處很多,不但可以呼吸到新鮮的空氣,而且可以曬太陽、補鈣,更能促進孩子的生長髮育、刺激寶寶的食慾,還能增強孩子的抵抗力。所以,如果條件允許,家長應儘量多帶孩子進行戶外運動。
不過,冬季去戶外活動也有很多注意事項。戶外活動切忌太早或太晚,最好選在上午10點至下午兩三點,這個時間段是一天內溫度最高的時候。當然,最好選擇有陽光的天氣帶孩子外出,可以讓孩子充分的沐浴陽光,天氣也暖和,更適合孩子盡情地玩耍。風大的天氣不適合孩子外出,使孩子容易着涼感冒。還有,風大時,孩子的眼睛容易受刺激流眼淚,甚至有異物進入眼睛,所以風大時儘量不要帶孩子外出。活動地點不要選在空曠的郊外,可以選擇在可以遮風的公園或兒童樂園。
由於室內室外溫差太大,所以帶孩子外出時一定要給孩子穿個厚些的外套如羽絨服。因爲孩子到室外時一下子不能適應外面的溫度,一定要注意保暖,否則因溫差太大容易感冒。出門前,最好給孩子做好各種防護措施,比如帽子、口罩、手套等。孩子到達娛樂場所,看到自己喜歡的玩具,就會盡情地玩耍,等孩子熱熱身,慢慢適應外面的溫度時,再給孩子慢慢脫掉外套或換一件簡便的外套。
另外,孩子運動量大時容易出汗,一定要及時給孩子增減衣服,否則容易感冒。孩子都喜歡玩、跑、跳,很容易出汗。所以,一定要及時給孩子減衣服,最好是在孩子出汗前把衣服減掉。等汗出來的時候,汗毛孔已經張開,再受到冷空氣時,很容易感冒。
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