寶寶小睡沒睡夠怎麼回事
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寶寶的睡眠,總是媽媽最關心的問題。發現有很多媽媽不知道寶寶小睡沒睡夠的表現是怎樣的,總是很難判斷寶寶是否還要繼續小睡,其實只要掌握幾個重要的信號,就能夠較爲準確地判斷。
小睡沒睡夠的常見參考指標1醒來的時間
對於小月齡的寶寶來說,如果寶寶小睡醒來的時間在30-45分鐘,相當於寶寶只睡了一個睡眠週期就醒來了,這時寶寶很可能還需要進入下一個睡眠週期,也就是小睡並沒有完全結束。大月齡的寶寶也會有隻睡45分鐘的情況,但不一定是小睡沒睡夠,這需要依據寶寶平時此次小睡的時長來參考判斷。
小睡沒睡夠的常見參考指標2醒來的表現
除了寶寶小睡醒來的時間,我們還需要參考寶寶醒來的表現來判斷寶寶是否還想接着睡。寶寶希望繼續小睡但醒來無法再次入睡時,一般會突然大哭,並顯得非常煩躁,抱着寶寶可能會打挺哭鬧,多數情況下寶寶也不接受哺乳,較難安撫。而習慣奶睡的寶寶,當媽媽再次餵奶時,寶寶很可能會含乳入睡,而不是正常吸吮乳頭。
小睡沒睡夠的常見參考指標3其它表現
寶寶小睡醒來後,如果眼神看起來呆呆的,不斷地打哈欠、揉眼睛,或是對外界反應遲緩等,也是小睡沒睡夠的表現。
小睡沒睡夠,媽媽該怎麼辦?
依據以上的參考指標,如果我們判斷寶寶還是需要繼續小睡的,那麼下一步該如何處理呢?是否需要幫助寶寶接覺呢?
能自己入睡的寶寶
再次提醒寶媽,對於能自己入睡的寶寶來說,儘量不干預寶寶的睡眠是首選的操作,但需要首先排查以下情況:
排除寶寶飢餓的原因,如上一次哺乳時只吃了一側乳房,混合餵養的寶寶大幅度減少了配方奶;
排除寶寶大便後需要換尿不溼的情況;
排除寶寶其它的身體不適,如過熱、過冷等
如果排除了以上的情況,在寶寶小睡醒來時媽媽應當選擇不哄睡,嘗試讓寶寶自己再次入睡。
不能自己入睡的寶寶
如果寶寶需要奶睡、抱睡、推睡等才能入睡,不幫助寶寶接覺寶寶的睡眠就進行不下去,那麼可以考慮幫助寶寶接覺。原則上璐璐建議逐漸讓寶寶接受哄睡級別較低的安撫方式,如輕音樂、輕拍、安撫奶嘴等,而不是採用奶睡、抱睡的方式幫寶寶接覺。
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