2021成都月嫂培訓必備技能之產婦下奶五大食譜
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如果媽媽乳汁不足,可以試試採用下面這些食療方法催乳。(3)豬蹄和通草同放在沙鍋中燉湯,先用中火把湯煮開,再改用文火燉,肉爛即可。板栗入藥有補血的功效,和雞同煮,可以補充產婦的氣血和體力,中醫講“產婦的奶水是氣…
原標題:2021成都月嫂培訓必備技能之產婦下奶五大食譜
今天賀老師就給大家講一講2021成都月嫂培訓必備技能之產婦下奶五大食譜:
產婦分娩後的食療,也應根據生理變化特點循序漸進,不宜操之過急。尤其在剛分娩後,氣血耗損,脾胃功能尚未恢復,乳腺開始分泌乳汁,乳腺管還不夠通暢,不宜食用大量油膩催乳食品;在烹調中多蒸煮少煎炸,多取易消化的帶湯的燉菜;食物以偏淡爲宜,遵循“產前宜清,產後宜溫”的傳統,少食寒涼食物;避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。
如果媽媽乳汁不足,可以試試採用下面這些食療方法催乳。
01絲瓜鯽魚湯
活鯽魚五百克,洗淨、背上剖十字花刀。兩面略煎後,烹黃酒,加清水、姜、蔥 等,小火燜燉二十分鐘。絲瓜二百剋剋,洗淨切片,投入魚湯,旺火煮至湯呈乳白色後加鹽,三分鐘後即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。如根據口味和習慣 ,將絲瓜換成豆芽或通草,效果亦相仿。
02清燉烏骨雞
烏骨雞肉1000克,洗淨切碎,與蔥、姜、鹽、酒等拌勻,上鋪黨蔘15克、黃芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分鐘即可。主治產後虛弱,乳汁不足。
03木瓜鯽魚湯
乳汁不足
作用:催乳
製作方法:鯽魚湯中,加入木瓜塊同煮即可
注:中藥催乳方——具體看中醫門診
04豬蹄通草湯
原料 豬蹄1只,通草15克。
[製法]
(1)豬蹄去毛刮淨,剁塊。
(2)通草用紗布包好。
(3)豬蹄和通草同放在沙鍋中燉湯,先用中火把湯煮開,再改用文火燉,肉爛即可。
[服法]棄藥,湯肉同食。
[功效]通絡、催乳。
05板栗燉雞
板栗入藥有補血的功效,和雞同煮,可以補充產婦的氣血和體力,中醫講“產婦的奶水是氣血化生的”所以板栗燉雞有促進奶水的作用。
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