今日霜降 一定要給孩子這樣吃 不懂規矩要吃虧
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今日霜降,也是秋季裏的最後一個節氣了,都說一年常補身,不如補霜降;在這個時候一定要保暖潤燥,健脾養胃,幫孩子過好霜降,保孩子平安健康!
原標題:今日霜降, 一定要給孩子這樣吃, 不懂規矩要吃虧
今日霜降,也是秋季裏的最後一個節氣了,都說一年常補身,不如補霜降;在這個時候一定要保暖潤燥,健脾養胃,幫孩子過好霜降,保孩子平安健康!霜降一定要多給孩子吃這些食物:吃柿子補筋骨,吃牛肉暖身體,吃蘿蔔補營養,吃栗子可以養脾胃,吃蓮藕可以安心神,吃白果治咳嗽,吃南瓜預防感冒,吃石榴幫助消化,這幾種食物一定要長給孩子吃。儘量不要給孩子吃生冷,不清潔的食物,所吃一點小白菜,魚類,酸奶等,少吃油炸食品。儘量不要給孩子吃辛辣刺激性的食物,多吃雞蛋,牛奶等一些平咳,祛痰的食物。
霜降過後早晚的溫度明顯的比較的低,所以一定要做好孩子的保暖,尤其是上學的孩子,家長們一定要時刻的關注天氣的變化,及時的給孩子添減衣服,避免溼氣,寒氣侵入,導致孩子生病。霜降過後天氣就會更加的乾燥,所以家裏要做好加溼的工作,就算天氣比較的冷但是也要做好開窗通風,保持室內空氣清新。讓孩子保持早睡早起的還習慣,閒暇之餘可以帶着孩子一起進行戶外的運動,可以帶孩子去爬山,可以舒緩孩子家長的學習情緒。
霜降注意養生,一定不能少了梨,梨含有大量的水分和維生素,可以補充孩子身體所需的能量,還可以起到保護心臟的功效呢。山藥大家都知道是個好東西,所以養生怎麼可以少了山藥呢,山藥中含有豐富的碳水化合物和膳食纖維,還有多種維生素,孩子多吃山藥可以能幫助消化,健脾開胃,還可以增強腎臟排毒的功能。
江蘇茶,也就是生薑和茶葉混合泡成的茶水,它具有疏風散寒,理氣和胃的功效。適用於風寒感冒,頭疼發熱等腸胃不舒服的症狀,適用於家庭保健預防疾病治病。枸杞中含有豐富的多糖,脂肪,蛋白質,牛磺酸,煙酸,抗壞血酸,維生素,胡蘿蔔素的含量是最高的,可以起到健康眼睛的功效,對孩子來說是再好不過的了。
銀耳中含有蛋白質,脂肪,礦物質及糖類,然而銀耳的蛋白質中含有17種氨基酸,人體所需的氨基酸的四分之三銀耳都能夠提供。這麼孩子的補品你給孩子吃了嗎?
霜降來臨,天氣轉涼,希望這些方法可以幫助到更多的寶寶!最後呢,也祝願大家生活溫暖!
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