兒童冬天睡懶覺害處大
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科學實驗表明,孩子冬天愛睡懶覺,與冬天的早晨人體會大量分泌加深睡眠的褪黑激素有關,這對意志比較薄弱的孩子影響尤爲明顯。但睡懶覺會給孩子的健康造成很多不良影響。
愛睡懶覺的孩子因爲不吃早飯或遲吃早飯,易引發慢性胃炎、潰瘍病等,也容易發生消化不良。 而且,睡懶覺會影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息,早晨肌肉較放鬆。醒後立即起牀活動,可使肌肉血液循環加快,血液供應增加,有利於肌肉纖維增粗。而賴牀的孩子肌肉組織長時間處於鬆緩狀態,代謝物不能及時排除,易引發腰部疾病。另外,孩子睡懶覺還可能影響記憶力,降低學習效率。
兒童營養食品少吃爲妙
爲了不讓自己孩子輸在起跑線上,家長總是給孩子買各種營養食品。
中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所對114份標示有“兒童營養食品”的產品檢驗發現,其中1/3的食品根本沒有營養成分,1/3的食品有營養成分但未能達到標籤標示的指標。
有些產品大肆宣傳營養素吸收率高達90%多,專家認爲這不太可能。據悉,曾經有學者對市場上出售的5種不同鈣產品做過吸收實驗,結論是吸收率差不多都在40%左右。專家解釋說,鈣的吸收率與體內原有鈣水平是成反比的,體內鈣水平越低,鈣的吸收率就越高,反之亦然。他認爲,高達90%多的吸收率可能是在做動物實驗時,把動物體內鈣水平降到最低的情況下做出來的數據,而在正常情況下,人體內的鈣水平不可能歸零,因此這類宣傳都是不可信的。
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