將分娩之“痛”變成快樂

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準媽媽們面對即將面臨的生產於是不由得心生恐懼，背上了沉重的思想包袱，在惶惑不安中等待。其實，只要理智地面對，科學地掌握要領，經歷過的這種“痛”也許是一種特別的幸福感覺，走過疼痛迎來的將是幸福而燦爛的微笑——寶寶的平安誕生、母親的安然無恙。

打開電視機，準媽媽們也許又被那重複了很多遍的分娩鏡頭嚇了一跳：女主角躺在產牀上輾轉反側，雙手緊緊抓着牀單無助掙扎，痛苦的叫喊撕心裂肺。準媽媽們面對即將面臨的生產於是不由得心生恐懼，背上了沉重的思想包袱，在惶惑不安中等待。其實，只要理智地面對，科學地掌握要領，經歷過的這種“痛”也許是一種特別的幸福感覺，走過疼痛迎來的將是幸福而燦爛的微笑——寶寶的平安誕生、母親的安然無恙。

分娩是一種十分獨特的、非常私人的、極易受情緒影響的經歷。它是胎兒、胎盤、羊膜囊等一同排出母體外的過程。這一過程不僅涉及強有力的子宮肌肉運動，它還需要女性整個身體的全力參與，需要有良好的體力和情緒控制力。毫無疑問，分娩是一種既痛苦又困難的工作。

分娩疼痛來自於：(1)子宮收縮——請記住當宮縮間隙時你應該同時放鬆身體，因爲任何一點過分的緊張都可能給你造成不必要的疲勞，使分娩時間延長，痛苦加重; (2)肌肉緊張——當宮縮時，大多數女性同時會繃緊分娩中無需使用的肌肉，如腿部、手足以及下頜的肌肉。這樣實際上加重了疼痛的程度，從而導致分娩時間的延長;(3)畏懼-緊張-疼痛的循環——有些女性害怕分娩的原因是疼痛，這種擔心會引起肌肉緊張，導致宮縮加劇和時間延長，這反過來又會加重疼痛。

分娩快樂水中分娩和無痛分娩