深圳孕婦最天然的防輻射食物
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4類食物幫助孕婦防輻射
1、富含膠原彈性物質的食物
這一類食品的代表有海帶、紫菜、海蔘,動物的皮膚、骨髓等等,因爲食物中的膠原物質有一種黏附作用,它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外,而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。
2、富含抗氧化活性物質的食物
油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜,不僅是人們餐桌上常見的可口菜餚,而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”,其奧妙在於蔬菜擁有“祕密武器” ——鹼性成分,可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。
3、具有排毒功能的食物
比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經消化酶分解後,可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應,變成難以溶解的新物質沉澱下來,然後排出體外。黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質,使這些有害纖維在體內難以立足。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外,不給輻射物質留下絲毫立足空間。
4、明目類食物
這一類食物主要是針對長時間面對電腦工作的人。計算機對視力危害很大,經常操作計算機的人應多吃些明目食品,如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,對保護視力也有很大好處
孕婦最怕輻射的時期
懷孕初期應特別小心
科學家發現,還未分化的、比較原始的或快速成長的細胞,對於輻射比較敏感,因此準媽媽們要特別注意,別讓胎兒大量地接觸到輻射線。尤其在懷孕前4個月內,胎兒器官還未發育完成,特別容易受到外界影響而造成傷害;4個月以上的胎兒,雖然發展得比較穩定,但仍要留意勿長時間暴露在輻射環境中。懷孕的各個階段,胎兒有不同的發育狀況,對輻射線的敏感度也不同:
懷孕0—4周:
細胞分裂期,只有4—8個細胞在進行分裂,萬一接觸了輻射,可能會傷害1—2個細胞,但是細胞會重新修復,繼續進行復制;如果輻射的劑量太大,全部細胞因此死亡,胎兒也就沒有了。
懷孕5—14周:
胚胎期,器官逐漸形成,可能會影響胎兒的生長細胞,造成畸形或死亡。
懷孕14—25周:
胎兒期,雖然比較穩定,但若接觸到太多的輻射,可能影響胎兒的神經系統,造成小腦症、水腦症、智能不足等。
Tips:
爲了避免在不知懷孕的情況下照射X光片,對胎兒造成無意的傷害,打算孕育寶寶的女性如果必須接受例行的醫療檢查,如下腹部X光檢查、核醫學檢查等,最好安排在月經來潮的第1-10天內,這10天是女性的安全期,不會有受孕的顧慮,即醫學上所謂的“十日規則”。
日常生活輻射源都有哪些?
在科技如此發達的時代,各種家電的發明,讓人類的生活更便利,也更有效率,但是這些用品所產生的電磁波卻可能對身體有害,尤其是孕婦,更要留意胎兒的安全,遠離電磁波帶來的傷害。
電磁爐:
電器用品中電磁爐的電磁波偏高,電磁爐利用電磁場使鍋發熱,煮熟食物,如果使用較大的鍋,蓋住整個爐面,可以阻隔電磁波發出的能量。使用完之後,要先將電磁爐的電源關掉,才能把鍋拿開,否則空空的爐面會放出強烈的電磁波。
微波爐:
質量好的微波爐只有在門縫周圍有少量的電磁輻射,30釐米以外就基本檢測不到了。但如果微波爐密封不好,輻射泄漏,就會對人體造成傷害。
手機:
人手一機是目前社會的常態,但手機對人體傷害與否,至今仍具爭議性。爲了避免胎兒畸形,孕婦在妊娠早期應儘量少使用手機。建議在接聽手機時,儘量配戴耳機,最好長話短說,以降低傷害。除此之外,在按鈕撥機至接通及按鈕接聽時,是電磁波最強的時刻,最好先離身體遠一點,之後再拿近接聽。
電熱毯:
電熱毯對人體的危害來源於極低頻電磁場。孕婦在妊娠頭3個月使用電熱毯會增加自然流產率。正確的用法是先預熱半小時再使用,睡前關閉開關,拔掉電源插頭。
吹風機:
沒有想到吧,吹風機也有電磁輻射過高的問題,尤其是在開啓電源時,所以孕期應儘量少使用吹風機。
電視機:
要減少電視機產生的輻射,準媽媽們注意了,不要關燈看電視,看電視的距離要適中,每次看電視不要超過2個小時。
電腦:
電腦輻射有兩種:電腦屏幕的X光輻射,這隻需要一個纖維玻璃就可以阻隔,或只需保持從電腦熒幕到鍵盤的距離超過30釐米即可避免;電腦背面的電線圈輻射,這種輻射的危害較大,儘量避免在電腦背後作業。將後方電腦的朝向往旁邊移,或改用筆記本電腦。
複印機:
線圈、電線圈和馬達都是有輻射的,所以不要用身體貼着或靠着複印機進行操作。一般使用時,身體間隔機器30釐米爲安全距離。
貼心提醒:
說起輻射準媽媽們也不要“談射色變”,只要在日常生活中稍加註意,在使用時保持距離,避免並減少使用時間,就不會對寶寶造成影響。要記住,你的好心情也是寶寶健康成長的基礎啊!
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