【孕婦吃什麼食物防輻射】孕婦防輻射的食物有哪些
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黑芝麻富含硒,而硒可通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。除此之外,芝麻還含有抗氧化作用的維生素E,雙重作用下更有力防輻射。
提醒:除了黑芝麻外,麥芽和黃芪,酵母、蛋類、啤酒,大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等都含硒,食用後可防輻射。
孕婦吃什麼食物防輻射:西紅柿西紅柿是含番茄紅素最好的蔬果,而番茄紅素是迄今爲止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素,可以消滅人體內的自由基,有效防止紫外線或者是輻射對皮膚的傷害。
提醒:除了西紅柿外,富含番茄紅素的還有西瓜、紅葡萄柚等紅色水果,孕婦都可適當食用。
孕婦吃什麼食物防輻射:胡蘿蔔胡蘿蔔富含維生素A和β-胡蘿蔔素,不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,在幫助有效抵抗電腦輻射的危害的同時,還能保護和提高視力。
提醒:除了胡蘿蔔外,魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、菠菜等也有同樣作用。
孕婦吃什麼食物防輻射:海帶海帶是放射性物質的“剋星”,因爲其含有一種稱作海帶膠質的物質,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出,還可以對受損傷細胞進行修復。
此外,海帶還是人體內的“清潔劑”,屬於鹼性食物,有利於保持身體處於弱鹼性的環境。
孕婦吃什麼食物防輻射:豆類和十字花科蔬菜
維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應,就好像給皮膚穿上一層“防彈衣”,有效的減輕輻射對皮膚的損害。
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜富含維生素E,而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C,孕期準媽媽可適當食用。
孕婦吃什麼食物防輻射:綠茶綠茶中的脂多糖有抗輻射的作用,並且茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能迅速轉化爲維生素A,幫助人體降低輻射的危害。
孕婦吃什麼食物防輻射:綠豆綠豆含有幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質,可有效抵抗各種形式的污染,包括輻射。所以,孕期準媽媽適當的吃些綠豆湯能幫助防輻射,夏季還有清熱防暑的作用。
孕婦吃什麼食物防輻射:辣椒
吃辣椒不但可調動全身免疫系統,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。所以,能吃辣的準媽媽可在菜餚中適量加入辣椒等具有抗輻射功效的配料,比如辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料。
孕婦吃什麼食物防輻射:豬血豬血中含有豐富的血漿蛋白,經過消化酶分解後可以與人體內的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應,並使其排出體外,防輻射效果也不容忽視。
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